女人排毒是一輩子的工作，排毒工作的好，對以后幾十年的身體健康來說都是非常重要的。尤其是晚上的時間，女人更應該做好排毒工作。那么我們來給大家推薦一下女人晚上最佳的排毒食補。

一、晚上吃蘋果

1、咽喉腫痛：春季細菌繁殖最旺盛的季節(jié)，容易引發(fā)咽喉發(fā)炎，蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火，快速消除咽喉發(fā)炎。

2、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯后吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。

3、抗擊疲勞：春天人容易疲勞，而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防春困的發(fā)生。

二、晚上吃桂圓

1、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。

2、春夏咳嗽：春夏氣候多變，是咳嗽哮喘的高發(fā)季節(jié)，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。

3、養(yǎng)血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎養(yǎng)血的作用。

三、晚上喝酸奶

1、清理腸毒：中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。

2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白還不反彈。

3、預防流感：春季氣候多變?nèi)菀滓l(fā)流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防春季流感。

四、晚上喝紅酒

1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質(zhì)量。

2、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。

3、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放松，為第二天提供充足的精力。

五、晚上吃獼猴桃

1、嘴唇干裂：夏季干燥，人體水分蒸發(fā)比較快，嘴唇容易干裂，獼猴桃含有大量維生素，能預防嘴唇干裂出現(xiàn)。

2、防糖尿?。禾悄虿∈抢_很多人的一種慢性常見病，獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。

3、利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現(xiàn)浮腫，獼猴桃能消除腎臟炎癥，晚飯后吃最佳。

以上關于女人晚上最佳的排毒食補的內(nèi)容，就給大家講解到這里，希望能夠給大家?guī)韼椭t(yī)網(wǎng)會持續(xù)給大家整理相關前沿疾病和保健訊息，大家如果有什么新的想法和內(nèi)容也可以一起來交流溝通。