日本的研究人員歷時(shí)8年，對日本各地約8萬人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，在此期間約4300名受訪者患上某種癌癥。

研究人員根據(jù)劇烈運(yùn)動(dòng)、步行、站立、睡眠時(shí)間等因素，計(jì)算出受訪者的平均運(yùn)動(dòng)量，并按照運(yùn)動(dòng)量大小把受訪者分成4組，分析運(yùn)動(dòng)量與癌癥的關(guān)系。

結(jié)果顯示，同運(yùn)動(dòng)量最小的組相比，運(yùn)動(dòng)量最大組中男性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)低13％，女性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)低16％。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性患大腸癌、肝癌或胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。

雖然，上述現(xiàn)象的具體原因尚不清楚。研究人員推測，它可能同運(yùn)動(dòng)減肥及運(yùn)動(dòng)能使免疫機(jī)能提高有關(guān)。不管怎么說，這都為多運(yùn)動(dòng)提供了一項(xiàng)有力證據(jù)，看來，要抗病，動(dòng)起來準(zhǔn)沒錯(cuò)。