過度疲勞會(huì)導(dǎo)致男性性欲下降嗎？隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，現(xiàn)代人往往處于疲勞狀態(tài)。長(zhǎng)期以來(lái)，它不僅會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降，使人們?nèi)菀谆忌细鞣N疾病，還會(huì)影響人們的性能力。那么，過度疲勞會(huì)讓男人性欲下降嗎？

在醫(yī)學(xué)上，疲勞分為三種類型：精神疲勞、身體疲勞和混合疲勞，這三種疲勞是由不適當(dāng)?shù)墓ぷ髁?xí)慣和生活習(xí)慣引起的。長(zhǎng)期疲勞對(duì)性功能的主要不良影響是性欲減退、性喚起困難、勃起功能障礙和射精。

疲勞會(huì)引起性欲減退的原因?

一、人類最強(qiáng)大的沖動(dòng)——性欲、恐懼、食欲、攻擊——在大腦中有一個(gè)共同的神經(jīng)通路：邊緣系統(tǒng)。換句話說(shuō)，這個(gè)系統(tǒng)控制著人們的性交、恐懼、飲食和打架。壓力和生活壓力的增加會(huì)影響其他三種行為的變化，影響性功能。

二、長(zhǎng)期過度緊張和疲勞會(huì)減少神經(jīng)遞質(zhì)，如腎上腺素、多巴胺和乙酰膽堿。性的能量和欲望來(lái)自一定量的腎上腺素、腎上腺素和多巴胺，以及它們之間的平衡。過度的緊張和疲勞會(huì)破壞這種平衡。

三、當(dāng)人腦中的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)含量達(dá)到一定水平時(shí)，就會(huì)引起性欲。長(zhǎng)期的緊張和疲勞狀態(tài)會(huì)減少這種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致性功能障礙。

可見，性功能極其脆弱。在緊張和疲勞的狀態(tài)下，人們首先失去的就是它。然而，短期疲勞對(duì)性能力的影響很小。隨著體力的恢復(fù)，性功能會(huì)很快恢復(fù)，所以不用太擔(dān)心。需要指出的是，慢性疲勞對(duì)人的身心和性功能有著長(zhǎng)期而復(fù)雜的影響。隨著數(shù)量變化的積累，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心身疾病。首先要改變不良的工作和生活方式，恢復(fù)日常生活和性生活的規(guī)律性節(jié)奏；同時(shí)積極調(diào)整或治療心身疾病，使疲憊者的性功能恢復(fù)得更快。

男人如何保健

在男性健康問題中，身體健康與心理健康和休息有關(guān)。如果男人想保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累是不爭(zhēng)的事實(shí)，尤其是中年男人。他們不僅要承擔(dān)家庭作業(yè)的重?fù)?dān)，還要承擔(dān)贍養(yǎng)老人、養(yǎng)育子女、教育子女的重?fù)?dān)，因此成為心理負(fù)擔(dān)最重的人。據(jù)這位精神科醫(yī)生介紹，男性每天承受著高度、無(wú)休止的能量壓力，會(huì)表現(xiàn)出能量萎靡、心煩意亂、拒絕信任他人、拒絕與他人溝通等精神疾病。因此，心理咨詢師建議，出現(xiàn)上述反映的人應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，及時(shí)減壓，與各種心理危機(jī)脫節(jié)。

此外，我們應(yīng)該參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松身心，提高身體素質(zhì)，預(yù)防疾病。