龍眼是一種很好的補(bǔ)品，屬于熱食，具有很好的補(bǔ)血作用。尤其對(duì)女性朋友來說，因?yàn)槊總€(gè)月都有大量的血液流出，所以龍眼是女性朋友必備的食物。

女性吃桂圓的好處

1、補(bǔ)血

它能改善心血管循環(huán)，鎮(zhèn)靜精神狀態(tài)，緩解壓力和緊張。龍眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。具有良好的滋補(bǔ)作用，可用于治療身體虛弱或精神衰弱。

2、安眠

中醫(yī)說，龍眼具有安神養(yǎng)心、養(yǎng)血健脾的功效，非常適合長期失眠。

3、溫補(bǔ)

多喝龍眼茶可以增強(qiáng)腦力，改善感冒體質(zhì)。

4、改善氣色

中醫(yī)認(rèn)為婦女需要補(bǔ)充血液。常吃龍眼的人，臉色紅潤。

5、降脂減肥

龍眼肉具有一定的降血脂作用，能抑制黃蛋白的產(chǎn)生。這種物質(zhì)與衰老過程有關(guān)，延緩衰老。因此，愛美的女性不妨在日常生活中多吃龍眼。

6、豐胸

中醫(yī)認(rèn)為婦女是血液的主力軍。經(jīng)常吃桂圓的女人臉色紅潤，身材豐滿。因此，很多豐胸的處方都與歸元配伍。

桂圓肉怎么吃最補(bǔ)血

一、紅棗桂圓湯

材料：紅棗12個(gè)，枸杞10個(gè)，龍眼4個(gè)，紅糖20g

練習(xí)：

1、準(zhǔn)備材料，紅棗，枸杞，桂花干

2、紅棗和枸杞用冷水沖洗。紅棗浸泡龍眼皮的技術(shù)。用刀削皮很容易。如果用力過大，皮膚會(huì)粘在牙髓上，你必須把它扣下來。

3、把洗凈的棗子切碎，和枸杞、龍眼一起放在砂鍋里。加800-1000ML清水

4、用高熱煮沸，轉(zhuǎn)低熱20分鐘。別忘了把它蓋上。5個(gè)。煮熟后，倒入紅糖，趁熱攪拌均勻。你可以喝。

二、桂圓紅豆豆奶

材料：龍眼10克，枸杞10克，紅豆50克，牛奶100克，適量冰糖

練習(xí)：1、準(zhǔn)備所需材料(紅豆提前泡軟)，桂圓、枸杞洗凈。

2、將軟紅豆倒入豆?jié){機(jī)中，加入桂花和枸杞，然后加水。

3、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)豆?jié){功能，將打好的豆?jié){從豆渣中倒出，加入適量冰糖拌勻。

4、稍涼后，加入牛奶飲用。

三、桂圓小米粥

材料：龍眼30克，小米150克，冰糖適量，枸杞適量

練習(xí)：1、枸杞浸泡五分鐘，桂圓去殼去核留桂圓肉。

2、把小米洗干凈，放進(jìn)鍋里。加水。

3、煮沸后放入肉桂。

4、將小米煮至花開變稠，再加入枸杞，最后加入冰糖。

哪些人不能吃桂圓

1、體內(nèi)有火的人不準(zhǔn)吃龍眼，如肺火、胃火、痰火、肝火等病人，皮膚病患者不準(zhǔn)吃龍眼。

2、潮濕的人不應(yīng)該吃龍眼。

3、孕婦不宜吃龍眼，因?yàn)閼言泻?，陰虛血虛，易產(chǎn)生內(nèi)熱、大便干燥、胎熱早產(chǎn)、肝熱等癥狀，所以應(yīng)避免食用龍眼。

4、痛風(fēng)患者最好不要吃龍眼，以免關(guān)節(jié)腫痛。尤其是吃龍眼的時(shí)候，要避免和海鮮一起吃，這樣會(huì)引起疾病。

5、哮喘患者發(fā)熱不能吃龍眼，否則容易導(dǎo)致肺熱咳嗽。