女人氣血不足?用4個方法判斷
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- 2020/2/21 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:女人最怕的是氣血不足,那你怎么知道如何診斷氣血不足呢?試試下面的。
氣血對女人來說是很重要的,如果氣血不足,會帶來不小的傷害,那么你知道如果氣血不足,女人會有什么樣的表現(xiàn)嗎?今天,讓我們跟隨小編一起看看女性氣血不足的一些癥狀。
女人氣血不足的表現(xiàn)
看頭發(fā)
其實,如果你想看看女性的氣血是否充足,可以通過她們的頭發(fā)來診斷。當(dāng)女性的頭發(fā)柔軟、明亮、深色時,說明氣血非常充足。因為氣血是給頭發(fā)輸送營養(yǎng)的,如果氣血不足,營養(yǎng)不足,就會出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)。
看眼睛
很多人會用老珍珠黃來形容一些女性,而這些女性基本上是貧血的。因為當(dāng)眼睛出現(xiàn)混濁、充血、干澀等癥狀時,是氣血不足引起的,這也可以說是女性氣血不足的表現(xiàn)。
看皮膚
每個女人都希望自己的皮膚柔軟、有光澤、有彈性,這是氣血充足的標(biāo)志。但如果你的皮膚粗糙,沒有光澤,長斑,黃色等,請小心,也許你有貧血。
看睡眠
一般來說,氣血充足的人睡眠質(zhì)量很好,基本上能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),睡眠質(zhì)量很高。但如果入睡困難,容易醒來打鼾,則很可能體內(nèi)氣血不足,即氣血不足的一些表現(xiàn)。
補(bǔ)血食療方
首烏紅棗梗米粥
材料:壽武、紅棗、莖米。
方法:先將何首烏放入鍋內(nèi),加入清水煮濃汁,再去藥渣;去紅棗核洗凈;莖米直接洗凈。用紅棗和米糠煮粥,以粥的方式。粥要煮的時候,加入藥汁,然后煮到材料完全煮熟。
紅棗龍眼湯
材料:紅棗3個,龍眼肉15克,干米飯100克。
方法:將紅棗撕成兩半,去核洗凈龍眼肉;將干米洗凈。將水倒入鍋中,煮沸后放入3種材料,煮沸40分鐘左右后轉(zhuǎn)為小火,即可在鍋外進(jìn)食,具有很好的補(bǔ)血效果。
豬肝菠菜湯
配料:豬肝、菠菜、生姜。
方法:豬肝洗凈切片,菠菜洗凈切片,生姜洗凈切片。鍋中倒入清水,煮開后放入豬肝和生姜。待水再次煮沸后,將菠菜直接放入鍋中,待菠菜煮熟后,根據(jù)口味放入調(diào)味料,攪拌片刻,即可食用。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200221/1502968.html
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