“十婦九寒”主要描寫女性宮寒。在別人眼里，女人怕冷，而這種冷就是宮寒的冷，非身體的冷。宮寒的女性多為寒性體質(zhì)，她們會(huì)有手腳冰涼、喜歡熱飲、耐熱等特點(diǎn)。但除了身體上的差異外，一些生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致宮寒。那么女人宮寒需要怎么樣調(diào)理呢？

1、不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致寒冷

每個(gè)月經(jīng)期，女人都不容易，不能碰水，怕冷，不能喝冷水，晚上不能翻滾，不能吃辛辣刺激物，有的會(huì)來(lái)痛經(jīng)，每次想起這些，就有一種“來(lái)世再也不是女人”的沖動(dòng)。對(duì)于那些從小患子宮寒的女性來(lái)說(shuō)，很難擺脫。但有些女性一開(kāi)始并沒(méi)有子宮受涼，她們是無(wú)意中出現(xiàn)的。原因是什么？

女人都是陰的，所以不吃涼的，即使在夏天，也不能忽視。同時(shí)，還應(yīng)注意少吃涼性水果。如果將冷空氣吸入體內(nèi)，會(huì)消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致冷病原體的內(nèi)源性產(chǎn)生，侵入子宮。

2、月經(jīng)癥狀是身體的晴雨表

中醫(yī)認(rèn)為，人體健康是一個(gè)整體。身體某一部位的不適或病變可能與身體其他部位和組織的健康密切相關(guān)。換言之，許多看似與月經(jīng)無(wú)關(guān)的身體組織也可能影響女性的月經(jīng)。

寒冷侵襲子宮，形成寒冷的宮殿。中醫(yī)認(rèn)為，所有的疾病都是由感冒引起的。大約50%的不孕癥是由宮寒引起的。宮寒不僅會(huì)引起疼痛，還會(huì)影響月經(jīng)周期、月經(jīng)量、月經(jīng)顏色等。專家表示，宮寒不僅對(duì)女性生理造成損害，而且不利于受精卵的植入和發(fā)育，使女性難以受孕。癥狀嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩。

3、如何調(diào)節(jié)宮寒

多吃點(diǎn)生姜。

生姜可以作為調(diào)味品，也有感冒的作用。月經(jīng)期間，女性可以隨身攜帶包裝好的生姜，不舒服時(shí)吃一口，緩解暈車癥狀。

適當(dāng)喝溫湯。

湯是很好的營(yíng)養(yǎng)。冬天喝些有保健作用的湯，不僅可以養(yǎng)身，還可以保持身體的冷暖。

飲料要是熱的。

平時(shí)喝水或喝水，以熱為主，即使在夏天，也可以喝溫水，不宜人涼爽。

快走步。

宮寒女性也可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善。散步是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)?？熳咴谧訉m上鍛煉，還能使身體出汗，使身體走出寒冷。

無(wú)論是先天性的還是后天性的，我們都可以通過(guò)后天鍛煉來(lái)緩解。女性的身體要比男性嬌嫩得多，為了保證身體健康，她們應(yīng)該更加注重保養(yǎng)。

以上關(guān)于女人宮寒需要怎么樣調(diào)理呢的內(nèi)容，就給大家講解到這里，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助，醫(yī)網(wǎng)會(huì)持續(xù)給大家整理相關(guān)前沿疾病和保健訊息，大家如果有什么新的想法和內(nèi)容也可以一起來(lái)交流溝通。