夏天有很多人只是采取防曬措施。事實上，冬季防曬霜同樣重要。我們的皮膚嬌嫩，容易被太陽紫外線曬傷。曬傷后我們該怎么辦？曬傷后，什么食物能修復曬傷美白？過來看看。

冬季防曬的重要性

1、冬季紫外線更強

冬天有很多人覺得冷，陽光也很溫和，因為曬太陽的時候很暖和，他們會覺得不需要防曬霜。事實上，在冬天，它們也會被曬黑和曬黑，因為太陽里不會缺少紫外線。冬天，臭氧層會減少，紫外線會更強烈，所以我們應該做好防曬工作。

2、冬季肌膚新陳代謝減慢

冬天，天氣非常寒冷，人體皮膚的新陳代謝周期會變慢，因此皮膚的自我更新和修復功能會下降。如果被曬傷，恢復時間會很長，如果被紫外線曬傷，很容易形成黑色素，導致色斑的形成。

3、冬季防曬可以修復干燥肌膚

我們冬季常用的防曬霜具有很強的修護力和保濕功能。冬天，皮膚很干燥。涂抹一些防曬霜可以增強皮膚纖維細胞的彈性和韌性，修復皮膚組織，使皮膚不再干燥。

4、冬季防曬可以保持白皙膚色

想美白的人冬季要特別注意防曬。別以為冬天他們會輕視的。如果他們不這樣做，他們的皮膚很容易受到紫外線的影響，慢慢變黑。那么，保存了一整個夏天的白皮，到了冬天就會被打敗。如果他們想一直保持皮膚白皙，冬季一定要注意防曬。

曬傷后怎么辦

1、對于輕微的曬傷：曬后，皮膚會處于更高的溫度。這時，不妨試試冷敷皮膚。用濕的冷毛巾敷半小時左右，持續(xù)4到5個小時?；蛘呦磦€冷水澡，然后涂上保濕霜，可以立即補充肌膚水分，減少紅腫和敏感，讓紅熱的肌膚平靜舒緩。另外，太陽會吸收人體大量水分，身體容易脫水，所以此時應多喝水補充流失的水分，這樣也能緩解曬后的疼痛，以免皮膚過度脫水。在此期間不要化妝。

2、對于中度的曬傷：除以上治療外，還可以在曬傷部位涂蘆薈汁。蘆薈具有立竿見影的降溫降溫作用。阿司匹林也可以盡快服用，這是一種消炎藥，可以減輕腫脹，幫助緩解疼痛。

3、對于嚴重的曬傷：如果在暴曬后12小時內(nèi)出現(xiàn)疼痛、腫脹、起泡，甚至發(fā)燒、寒戰(zhàn)、頭暈、惡心等癥狀，應盡快就醫(yī)。

曬傷后吃什么食物美白

1、檸檬

檸檬有美白之王的稱號。它含有大量維生素C，具有很高的美容價值。因此，它常用于許多美容產(chǎn)品中，能有效促進皮膚新陳代謝，美白和淡化斑點。因此，曬后食用檸檬能有效改善皮膚狀況。

2、櫻桃

目前市面上很多美白產(chǎn)品都含有櫻桃成分，足見櫻桃能幫助肌膚變得嫩白紅潤。此外，櫻桃含有大量的鐵，能有效提高血紅蛋白含量，保持皮膚紅潤。櫻桃富含維生素C，能抵抗黑色素的形成，促進角質(zhì)層的形成。

3、獼猴桃

獼猴桃含有多種維生素、礦物質(zhì)和一些微量元素，具有豐富的食物纖維。它是一種相對可靠的美容水果，特別是維生素C能很好地干擾黑色素的形成，并能很好地保持皮膚白皙。

4、西紅柿

西紅柿的熱量很低。許多愛美人士選擇西紅柿來保持身材。此外，西紅柿中的酸汁可以平衡皮膚的pH值。對于曬傷的人來說，他們可以把西紅柿搗碎，涂在臉上。它們可以在15分鐘后被洗掉，這樣可以去除臉上的死皮。

5、草莓

草莓含有多種礦物質(zhì)、果酸和一些維生素元素，能增強皮膚彈性，美白、保濕。尤其對于曬傷的油性皮膚，經(jīng)常食用草莓可以改善皮膚狀況，使皮膚光滑，避免黑色素沉淀。

結(jié)論：冬季紫外線對人體傷害較大，必須采取防曬措施。如果曬傷，要注意護膚，多喝水，曬傷后注意不化妝。很多女性會選擇化妝來遮蓋曬傷的痕跡，這樣只會加重病情。

最后，我們提醒大家，如果曬傷嚴重，出現(xiàn)水泡時不要輕易刺破。自穿水泡可能會增加感染的風險，并大大阻礙皮膚的自我修復。如果水泡意外破裂，可以清洗消毒傷口，并涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴重，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、畏寒等癥狀，不要硬扛，而快速就醫(yī)是正確的選擇。