五一小長(zhǎng)假很多人都選擇外出旅行，但是最近的天氣漸漸炎熱起來(lái)，防曬是外出不可缺少的一部分。那么要如何防曬呢？防曬要注意哪些呢？下面就來(lái)了解一下。

五一外出如何防曬

1、防水型防曬霜要卸妝

非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對(duì)于防水性防曬霜，因?yàn)槠渲械某志门浞?、防水配方，洗面奶洗?lái)如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。

2、防曬要足量

我們說(shuō)防曬霜一定要涂抹夠量，假如說(shuō)防曬霜只是涂抹了一點(diǎn)點(diǎn)的話，其實(shí)跟沒(méi)涂沒(méi)多大差別。

據(jù)研討發(fā)現(xiàn)，即便SPF50的高倍防曬，假如涂抹量低于規(guī)范的一半，那就只要大約SPF4的防護(hù)效果，而人的皮膚的自然防護(hù)功用也在SPF4左右。

乳霜質(zhì)地的用量大約在2?；ㄉ笮。橘|(zhì)地的用量大約相當(dāng)于2個(gè)一角硬幣，先涂其中一份，隔10-15分鐘再涂另一份，這樣更容易涂抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

3、避免暴曬，出門前要涂防曬

這一點(diǎn)大家應(yīng)該都好理解，夏天我們?nèi)菀鬃兒诘脑蚓褪窍奶斓年?yáng)光太強(qiáng)了，我們應(yīng)該避免被陽(yáng)光暴曬。

尤其是夏天，外出時(shí)必須在出門前(包括下班前)20分鐘涂抹防曬霜，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，即使打防曬傘也要涂防曬霜，因?yàn)樽贤饩€會(huì)通過(guò)地面反射到臉上。

4、防曬重點(diǎn)部位別忽略

從五官高低上講，由于上述位置都屬于高光區(qū)，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點(diǎn)。所以可適度增加防曬霜倍數(shù)，這樣就可以避免膚色不勻問(wèn)題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

此外，我們的嘴角還有鼻翼兩側(cè)這些地方也是容易被大家所忽略掉的。在全臉擦完防曬后，可以以中指輕輕補(bǔ)按一些防曬霜，防止涂抹不均。

5、防曬一定要補(bǔ)涂

無(wú)論多強(qiáng)大的防曬霜，都要進(jìn)行補(bǔ)涂，即使是防水的防曬霜，也會(huì)在游泳的時(shí)候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復(fù)擦上防曬。如果在戶外活動(dòng)，環(huán)境悶熱流汗多，可能不到1小時(shí)就要補(bǔ)涂一次;如果是處于沒(méi)有陽(yáng)光曝曬的室內(nèi)清涼環(huán)境，5-6小時(shí)補(bǔ)充一次即可。

6、涂抹防曬劑手法要拍

涂抹防曬霜是拍的，取適量于指間或掌心，輕輕暈開(kāi)后在需要防曬的部位拍開(kāi)、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

7、應(yīng)選擇低SPF指數(shù)防曬霜，多次涂抹

對(duì)于易敏感的肌膚，如果不是戶外活動(dòng)，最好選擇低指數(shù)的防曬霜，因?yàn)椴⒉皇沁@個(gè)防曬指數(shù)越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數(shù)越高，含有的化學(xué)物質(zhì)越多，對(duì)肌膚傷害也就越大。所以，對(duì)于OL族的MM們，或者是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數(shù)的防曬霜，采取多次涂抹的方式即可。

8、多云的天氣也要涂防曬霜

即使是多云的天氣，也要進(jìn)行防曬，因?yàn)樽贤饩€中的UVA即使是陰天也是存在的。你感覺(jué)不到它，但它是造成皮膚癌、皺紋和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透沒(méi)有防紫外線涂層的透明玻璃)，云層對(duì)UVA紫外線來(lái)說(shuō)，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說(shuō)90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗時(shí)那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線，所以選擇的產(chǎn)品也要看準(zhǔn)含有PA值的防曬霜，選擇的指數(shù)可以SPE15，PA+就足夠。

9、多給身體補(bǔ)充維生素C、抗氧化物質(zhì)

給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能掩護(hù)皮膚，反抗空氣中的污染身分，并修復(fù)太陽(yáng)的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍(lán)梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外，鮭魚和卵白都能夠滋潤(rùn)肌膚，并修復(fù)皮膚損傷。

10、曬后修復(fù)首先是鎮(zhèn)定補(bǔ)水

曬后美白的第一件事不是馬上美白，而是是補(bǔ)水，不要以為夏天汗多就不用補(bǔ)水，其實(shí)汗水帶走了皮膚里面的水分，特別是在太陽(yáng)曬過(guò)后，肌膚的水份大量流失，皮膚會(huì)很干燥，這時(shí)進(jìn)行美白工作不會(huì)見(jiàn)效的。所以先使用具有鎮(zhèn)靜，補(bǔ)水的產(chǎn)品給肌膚補(bǔ)充充足的水分，先修復(fù)后進(jìn)行美白。

防曬肌膚，與肌膚曬后修復(fù)同時(shí)進(jìn)行，才能夠避免肌膚受到傷害。修復(fù)曬后的皮膚，美眉們可以從下面這四大方法來(lái)入手護(hù)理。

防曬的方法有哪些

1、曬后的肌膚清潔

經(jīng)過(guò)陽(yáng)光曬過(guò)的肌膚，如果沒(méi)有出現(xiàn)紅腫刺痛或者是紅點(diǎn)的敏感狀況，一般的皮膚也會(huì)比較干燥，因此，為肌膚做一個(gè)徹底的清潔是非常關(guān)鍵的，在肌膚被曬之后，美眉們可以首先用水潤(rùn)的精華液，涂抹在面部肌膚上，大約十分鐘之后，再用清水來(lái)沖洗皮膚，給肌膚一個(gè)徹底的滋養(yǎng)和放松，相當(dāng)于為肌膚注入了很多養(yǎng)分，美眉們應(yīng)該在肌膚被曬后及時(shí)徹底清潔肌膚。

2、冰敷修復(fù)曬后肌膚

冰敷對(duì)于曬后的皮膚有著非常好的修復(fù)作用，美眉們可以直接用毛巾包裹住冰塊，然后將其敷在臉上，用冰敷的方式將冰涼的感覺(jué)迅速傳遞給曬后灼熱的皮膚，從而令皮膚表面的溫度降下來(lái)，這樣可以幫助肌膚起到鎮(zhèn)靜舒緩的作用，同時(shí)還能夠收縮毛孔哦!

3、冰面膜修復(fù)曬后皮膚

被太陽(yáng)曬后的皮膚一般都處于比較缺水和干燥的狀態(tài)，這時(shí)候皮膚需要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，而用面膜來(lái)為肌膚補(bǔ)水保濕是非常明顯的，首先，美眉們應(yīng)該將面膜放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一小會(huì)兒，之后再取出敷在臉上，舒緩和鎮(zhèn)靜肌膚，保持肌膚水潤(rùn)清透。對(duì)于曬后肌膚的修復(fù)所選用的面膜，美眉們最好是選擇保濕與美白功效合二為一的薇栢面膜進(jìn)行冰敷使用，修復(fù)曬后肌膚效果非常好。

4、美白化妝水修復(fù)曬后皮膚

被太陽(yáng)曬過(guò)的皮膚，需要及時(shí)拯救，美眉們可以選擇用美白化妝水來(lái)敷臉，直接將美白化妝水輕輕拍打皮膚，最好是將化妝水放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一段時(shí)間，然后再取出拍打在面部肌膚上，這樣既可以美白肌膚，又能夠?qū)⒓∧w被曬的傷害降到最低。

最后，我們提醒大家，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水泡時(shí)不要輕易刺破。自穿水泡可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，并大大阻礙皮膚的自我修復(fù)。如果水泡意外破裂，可以清洗消毒傷口，并涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、畏寒等癥狀，不要硬扛，而快速就醫(yī)是正確的選擇。