因?yàn)橄奶礻柟夂軓?qiáng)，很多女人出門都會用防曬霜來保護(hù)自己不被曬傷，很多女人都在想，為什么會有防曬霜，或者防曬霜曬得很黑？事實(shí)上，這是因?yàn)樗麄冎械脑S多人在防曬霜上有錯誤，而且沒有得到糾正。

夏季防曬要避免哪些誤區(qū)？

1、涂上防曬霜萬事大吉。使用防曬霜時，一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量才有效果。當(dāng)涂抹在皮膚上的防曬霜量為2毫克/平方厘米時，就可以達(dá)到適當(dāng)?shù)姆罆裥Ч?。另外，對敏感肌肉最好的選擇是物理防曬霜，它不僅能有效保護(hù)皮膚，而且對皮膚也沒有太大的傷害。

2、出門才擦防曬。防曬霜和普通的護(hù)膚品一樣，需要一定的時間才能被皮膚吸收，所以每次涂防曬霜，都需要在出門前20分鐘涂上防曬霜才有效果。

3、防曬指數(shù)越高防曬效果越好。防曬效果越好。防曬系數(shù)越高，本品添加的防曬霜越多，對皮膚的刺激性就越大。每人至少要準(zhǔn)備三種不同指標(biāo)的防曬產(chǎn)品，并根據(jù)不同場合使用不同的防曬霜。

夏季如何防曬

一、出門帶遮陽裝備

夏天出門一定要帶上遮陽設(shè)備，其中遮陽傘、遮陽帽是常用的遮陽設(shè)備，具有較好的遮陽效果。如果夏天出門不帶雨傘，很可能會被曬傷，所以你必須帶上雨傘和帽子，為未來生活中的每個人遮上烈日。

二、使用防曬霜

出門的時候，涂防曬霜也很重要。當(dāng)然，選擇防曬霜時，一定要選擇刺激性較小的防曬霜，這樣就不會有自己的皮膚。市面上也有一些防曬霜，使用后可能會引起接觸性皮炎，所以需要特別注意。

三、多吃蔬菜

一些蔬菜和水果中含有能抵抗陽光照射的元素，其中西瓜、西紅柿等水果和蔬菜中含有豐富的番茄紅素，可以幫助你防曬，出門時涂上防曬霜，可以有效解決陽光對你的傷害。

四、出門穿長袖

外出時穿長袖也是解決曬太陽問題的有效方法。外出時，穿長袖可以有效阻擋紫外線，但沒有遮陽傘。在沒有遮陽傘的情況下，穿長袖可以緊急使用，夏天大家都可以準(zhǔn)備長袖。

最后，我們提醒大家，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水泡時不要輕易刺破。自穿水泡可能會增加感染的風(fēng)險，并大大阻礙皮膚的自我修復(fù)。如果水泡意外破裂，可以清洗消毒傷口，并涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、畏寒等癥狀，不要硬扛，而快速就醫(yī)是正確的選擇。