防曬，主要是防太陽光中看不見的紫外線。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，根據(jù)波長被分為UVA（400-315nm）、UVB（315-290nm）和UVC（290-200nm）。UVA又進(jìn)一步分為UVA1（400-340nm）和UVA2（340-315nm）。抵達(dá)地球95%的紫外線為UVA，因?yàn)樗蠻VC和大多數(shù)UVB被大氣層中的氧氣和臭氧吸收，另外波長小于290nm的紫外線在地球表面無法檢測到。

一般來說，白人在曬傷紅斑時(shí)容易曬黑。而且皮膚也越來越黑，特別是在亞洲，曬黑前一般沒有紅斑反應(yīng)，基本上是安靜的黑色。

四類人群更需要注意防曬

光敏性疾病患者：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎、日光皮膚?。ǘ喾N類型的日光疹、慢性光化性皮炎、日光性蕁麻疹、痘苗泡、色素性干皮病等）。

老年人：避免陽光直射，尤其是中午，避免皮膚腫瘤的發(fā)生。

普通年輕人：避免曬黑和曬傷，防止光老化。

激光和化學(xué)皮膚置換術(shù)后患者：避免激光術(shù)后抗黑。

你需要在雨傘、帽子等防曬之后涂防曬霜嗎？

當(dāng)然，可以選擇防曬指數(shù)相對(duì)較小的防曬霜，因?yàn)殡m然可以用雨傘或帽子遮住太陽，但地面、草地、水和雪都能不同程度地反射紫外線。一般來說，草地反射的紫外線為1%，水面反射的紫外線為20%，雪地反射的紫外線為80%。

選擇物理防曬霜還是化學(xué)防曬霜？

物理防曬：通過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外光，通常是氧化鋅或二氧化鈦，使紫外光反射出來，使紫外線不接觸皮膚。一般來說，這種防曬霜刺激性較小，不會(huì)被皮膚吸收。敏感肌膚優(yōu)先使用，但使用后會(huì)變白影響美觀。

化學(xué)防曬：吸收的防曬產(chǎn)品通過特殊的化學(xué)物質(zhì)吸收UVB和UVA或兩種紫外線，然后以熱的形式輻射出去。防曬效果主要由化學(xué)結(jié)構(gòu)決定。一般來說，皮膚可以選擇和應(yīng)用。使用后無美白現(xiàn)象，更自然。

如何區(qū)分物理防曬霜和化學(xué)防曬霜？

如何區(qū)分物理防曬和化學(xué)防曬取決于防曬成分的組成。一般來說，含有二氧化鈦和氧化鋅的防曬劑是物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。另外，物理防曬霜透氣性和白度較差，一般消費(fèi)者難以接受。

防曬霜指數(shù)如何選擇？

防曬指數(shù)（SPF）：一般為10-50，主要防護(hù)紫外線B值越高，防護(hù)能力越強(qiáng)

UVA防護(hù)指數(shù)（PA）：一般到，主防護(hù)UVA，加號(hào)越多，防護(hù)能力越高。

如何涂抹防曬霜？

申請(qǐng)時(shí)間：外出前20-30分鐘。

補(bǔ)充時(shí)間：一般物理防曬品每3-4小時(shí)補(bǔ)充一次，化學(xué)防曬品每2-3小時(shí)補(bǔ)充一次，

面部使用面積：整個(gè)面部大小約為1元硬幣或1個(gè)指間單位（從內(nèi)徑5mm的藥管中擠出一段藥膏，剛好達(dá)到食指端關(guān)節(jié)橫線與指間遠(yuǎn)關(guān)節(jié)距離的長度），即可使用兩個(gè)手掌的面積。

曬傷后的處理方法你知道嗎？

輕（僅紅斑、無水泡、糜爛）：用毛巾包冰敷冰，不要直接接觸冰，以免凍傷?；蛘咭惶煊萌螤t甘石洗劑。

重度（紅斑、水腫、水皰、糜爛等）：口服抗組胺藥甚至小劑量激素，除上述方法外，還需要糖皮質(zhì)激素、消炎痛溶液等抗炎措施。

最后，我們提醒大家，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水泡時(shí)不要輕易刺破。自穿水泡可能會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，并大大阻礙皮膚的自我修復(fù)。如果水泡意外破裂，可以清洗消毒傷口，并涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、畏寒等癥狀，不要硬扛，而快速就醫(yī)是正確的選擇。