暑假是外出游玩的高峰期，尤其是海邊游玩。即使你涂了防曬霜并采取了防曬措施，如果你不小心的話，你仍然會受到打擊。如果皮膚暴露在陽光下后出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛、起泡、脫皮等現(xiàn)象，不要懷疑自己可能被曬傷。

曬太陽，曬黑皮膚是件小事，畢竟也能恢復(fù)白皙，但在肉眼看不見的情況下，皮膚嚴(yán)重受損，導(dǎo)致加速衰老，這不是開玩笑，曬傷后的緊急修復(fù)尤為重要！

曬傷后的應(yīng)急處理，這幾步驟要記牢！

第一，趕緊給曬傷的皮膚降溫。

外出曬傷后，要盡快用毛巾包住冰塊或冰水進(jìn)行冷敷，但要注意不要讓皮膚直接接觸冰塊，這樣曬傷后皮膚會進(jìn)一步受損，每天3-4次，每次15-20分鐘，以緩解皮膚曬傷后的應(yīng)激反應(yīng)。

第二，合理用藥治療。

如果冷敷不能改善或緩解紅腫疼痛，建議到皮膚科就醫(yī)。曬傷的皮膚發(fā)癢。口服西替利嗪片，外用糖皮質(zhì)激素。

第三，涂抹保濕類產(chǎn)品。

你可以選擇低敏感保濕霜、蘆薈凝膠、凡士林等，但建議24-48小時后使用，另外還要盡量減少衣服與皮膚的摩擦。

第四，一定要注意防曬。

在整個曬傷期，皮膚屏障受損脆弱，無法再承受陽光的傷害，所以出門時一定要避開陽光。皮膚修復(fù)一般需要4周。必須外出時，盡量不要在患處涂防曬霜。當(dāng)皮膚準(zhǔn)備好后，你可以戴一頂寬邊帽、長袖、褲子和太陽鏡再次使用它。

6個妙方緩解曬后紅腫疼痛

1、冷敷護(hù)理

冷敷有助于中和曬傷。冷敷時，將毛巾或衣物放入冷水或冰箱中，取出并輕輕扭動（不要滴水），然后敷在皮膚上。當(dāng)水蒸發(fā)，它冷卻，這有助于控制曬傷和疼痛。

每天3-4次，每次約半小時。也可以用飽和的生理鹽水或清水覆蓋紗布，放在寒冷的房間里冷卻，敷在刺痛部位，20分鐘左右取出，可以消除灼熱感，有助于減輕皮膚紅腫的癥狀。

2、黃瓜汁涂抹

將黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，冷卻后滲入皮膚，疼痛自然減輕。

黃瓜汁含有豐富的水分，其中含有維生素C，可以增強(qiáng)皮膚的再生能力。它不僅能補(bǔ)充皮膚流失的水分，還能治療脫皮。使用后用水清洗身體。

3、茶葉熱敷

將棉球蘸在茶水里，輕輕拍打曬傷處，使皮膚得到滋養(yǎng)，減少灼傷感。因?yàn)椴柚泻绪匪?，有很好的收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對皮膚有輕微曬傷，沒有皮膚爆裂的4、皮膚非常有用。

如果曬傷面積過大，也可以在洗臉盆里加入濃茶，將曬傷的皮膚在水中浸泡幾分鐘，效果會更加顯著。

5、乳液護(hù)理

在曬傷部位涂抹1%氫化可的松乳液也有幫助。

每日3-4次，不要立即沖洗，并在皮膚上停留5-6小時。首次使用冷敷效果較好。

6、涂抹蘆薈汁

將蘆薈凝膠狀汁涂在曬傷的皮膚上，讓汁自然干燥。蘆薈不僅能幫助受傷的皮膚更快的恢復(fù)，還能在皮膚灼傷疼痛時立即降溫降溫。

最后，我們提醒大家，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水泡時不要輕易刺破。自穿水泡可能會增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，并大大阻礙皮膚的自我修復(fù)。如果水泡意外破裂，可以清洗消毒傷口，并涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、畏寒等癥狀，不要硬扛，而快速就醫(yī)是正確的選擇。