身體是革命的本錢，沒有好的身體，我們賺再多的錢都換不回健康。對(duì)于疾病，我們不僅僅要找對(duì)合適的治療方案，同時(shí)也需要做好預(yù)防工作。那么對(duì)于冬天一直咳嗽該怎么辦，怎么樣防寒保暖的話題，我們一起來了解一下吧。

一、冬天一直咳嗽該怎么辦

冬天需要做一些保養(yǎng)養(yǎng)生類的食療。選擇合適的食材烹飪成佳肴食用，既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能夠止咳，一舉兩得：

1、花生棗湯

準(zhǔn)備好各30G的花生仁、大棗和蜂蜜，然后將花生仁和大棗用水沖洗干凈，再放入燉鍋里面加入清水燉煮，煮爛了以后出鍋倒入大碗中，等湯變溫了以后，加入少許的蜂蜜就可以吃了。這款湯具有止咳化痰的功效，冬季天冷容易患上咳嗽的人們，應(yīng)該吃一些。

2、蘿卜蔥姜湯

準(zhǔn)備好15G的生姜，6根的蔥白，1個(gè)蘿卜。然后將蘿卜去皮洗好，蔥白洗凈切成小段，生姜刮皮后洗凈切成姜片備用。之后將全部材料放入鍋中，倒入三碗水用大火煮開。等到湯水濃縮成一碗了以后，關(guān)火出鍋倒入碗中。最活連渣一起吃下去。這款湯具有化痰止咳的效果，對(duì)于著了風(fēng)寒所致的咳嗽有很不錯(cuò)的療效。

二、防寒保暖工作要做好

冬季天氣寒冷，氣溫很低，如果不注意保暖的話，很容易被寒氣侵襲，最終患上感冒咳嗽。為了讓咳嗽早點(diǎn)好，請(qǐng)務(wù)必要及時(shí)防寒保暖。比如說盡量穿高領(lǐng)的衣服，圍圍巾出門，這樣子有助保護(hù)呼吸道，避免其受涼。

另外，保暖的方法有戴口罩、戴帽子出門;腳上穿上厚襪子，晚上泡熱水腳;平日里堅(jiān)持喝熱水等等，這些都是為身體保暖的好方法。

三、平常多喝水

多喝水能夠?qū)⒑粑纼?nèi)的過敏物質(zhì)沖洗掉，從而減少呼吸道的過敏反應(yīng)。而且溫水進(jìn)入呼吸道之后，還能起到保暖作用。因此，建議大家在寒冷的冬季里，多喝熱水。

四、飲食要清淡

咳嗽多半是呼吸道受刺激而做出的生理反應(yīng)，想要減緩咳嗽的話，就需要保護(hù)呼吸道，避免其被刺激。對(duì)此，建議在飲食上要注意一些，要吃的清淡一些，遠(yuǎn)離辛辣的、生冷的食物。因?yàn)椴还苁抢钡倪€是生冷的食物，刺激性非常大，咳嗽的人吃了以后很容易加重病情的。

以上關(guān)于冬天一直咳嗽該怎么辦，怎么樣防寒保暖的內(nèi)容，就給大家講解到這里，希望能夠給大家?guī)韼椭?，醫(yī)網(wǎng)會(huì)持續(xù)給大家整理相關(guān)前沿疾病和保健訊息，大家如果有什么新的想法和內(nèi)容也可以一起來交流溝通。