弱精子癥是指向前移動(dòng)的精子（A和B級(jí)）少于50%或水平移動(dòng)的精子少于25%的情況。弱精子癥也稱為低精子活性。精子的運(yùn)動(dòng)或能力直接關(guān)系到人類的繁殖。只有正常向前移動(dòng)的精子才能保證精子到達(dá)輸卵管壺腹并與卵子結(jié)合形成受精卵。

弱精癥如何治

1、營(yíng)養(yǎng)均衡可治療弱精子癥?？梢猿孕~鰾、魚子、韭菜、蝦仁、蝦仁、干果。少吃芹菜、棉籽油、油炸品、油炸糕點(diǎn)。

2、適度做愛。減少性生活的頻率。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐，不要騎馬。你不能洗澡。你應(yīng)該洗個(gè)澡。

4、保持良好的生活習(xí)慣。不要喝酒戒煙?？梢院染G茶，不能喝咖啡，可樂。它不適合保存尿液或精華。小便要及時(shí)排出。精液應(yīng)在大約5天內(nèi)排出一次。

如何預(yù)防弱精癥

1、及時(shí)戒煙

戒煙可以預(yù)防弱精子癥，因?yàn)槲鼰熆梢詼p少精子的數(shù)量和活動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性吸煙者的精子數(shù)量比平均水平低17%。

2、規(guī)范性生活

避免不潔性交，及時(shí)清理私人場(chǎng)所，積極預(yù)防感染。

3、保持營(yíng)養(yǎng)均衡

專家發(fā)現(xiàn)，葉酸和鋅的缺乏會(huì)導(dǎo)致精子的缺乏。平時(shí)要注意瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜的攝入，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供應(yīng)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

當(dāng)然，一個(gè)健康陽光的體育健將可以期望他的精子質(zhì)量和他的皮膚、心臟和肌肉一樣好。然而，運(yùn)動(dòng)越多越好。運(yùn)動(dòng)也要適度，否則容易導(dǎo)致弱精子癥。

5、避免熱浴和桑拿

睪丸溫度比正常值低1～1.5℃。高溫可以抑制睪丸的生精，雖然只是暫時(shí)的。

6、少騎自行車

長(zhǎng)期騎自行車會(huì)加重慢性炎癥，影響精子形成。

此外，如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂患和煩惱之中。這些糟糕的精神狀態(tài)，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，也可能導(dǎo)致不育。