女性不可錯(cuò)過(guò)的補(bǔ)血佳品
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- 2015/9/21 來(lái)源:99健康網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要:很多女性都有輕微的貧血,這也和女性每個(gè)月的經(jīng)期有關(guān),那么女性該如何來(lái)補(bǔ)血呢?下面就由小編來(lái)給大家分享下,女性的補(bǔ)血佳品。
5、紅棗
紅棗中含有豐富的維生素、果糖、各種氨基酸,紅棗可以養(yǎng)血保血,改善血液循環(huán)。紅棗中餓某些成分還可以增加血液中紅血球的含量,增加骨髓造向功能。紅棗和桂圓是一個(gè)絕佳搭配哦。
6、胡蘿卜
胡蘿卜中含有的β胡蘿卜素含量非常的高,能夠有些的補(bǔ)血,我們平時(shí)可以多吃一些胡蘿卜湯,這對(duì)身體是非常有益處的哦。
7、桂圓肉
桂圓肉里含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖、鐵質(zhì)等。桂圓肉可以改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用??捎糜?u>治療病后體弱或腦力衰退,婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。
本文來(lái)源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20150921/1176469.html
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