女人就該補(bǔ)補(bǔ) 七大燉品 讓女人立馬氣血兩旺
微信號:ewsos1
手機(jī)掃一掃
關(guān)注醫(yī)網(wǎng)官方微信
隨時(shí)關(guān)注健康
- 2015/9/19 來源:醫(yī)網(wǎng)論壇
- 相關(guān)內(nèi)容
- 手機(jī)醫(yī)網(wǎng)
- 關(guān)注99.6萬
醫(yī)網(wǎng)摘要:女性想要有一個(gè)好的身體必須學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體,那么各個(gè)方面調(diào)理的食譜都應(yīng)該知曉的,所以說為了您的健康問題,一定要好好地來跟小編學(xué)習(xí)一些有關(guān)女性調(diào)理身體的食譜哦, 一定會(huì)讓您的身體健康久久的哦。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩。
將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈,去根,將銀耳撕成小片放入鍋內(nèi),加水(沒過所有食材),大火煮開;加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一個(gè)半小時(shí),即可。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米洗凈后用冷水泡1小時(shí)后瀝干備用,將黑糯米放入鍋中,先加水煮開,然后改為中火再煮約40分鐘,加入龍眼干、紅棗續(xù)煮20分鐘,最后加冰糖調(diào)味即可。
小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,每次盡量下7、8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20150919/1175922.html