水是生命之源，人體最大的組成就是水?？涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品，其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實(shí)很多飲品都是有養(yǎng)生功效的，就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲品，事實(shí)上不可完全否定飲品的作用，很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下冬季養(yǎng)生飲品配方，你就會(huì)對飲品新的認(rèn)識(shí)，也可以分享給其他小伙伴。

女性冬季飲品紅棗米潤豆?jié){簡介

這款紅棗米潤豆?jié){非常適合女性在冬季飲用，黃豆補(bǔ)鈣，紅棗養(yǎng)血、糯米暖胃，口感溫潤細(xì)滑，棗香濃郁可口。每天清晨喝一杯，可以讓你整天臉色都紅潤，溫暖脾胃手腳不再冷。我們還可以按照家人不同的需求，調(diào)配不同的食材，做成各種花色豆?jié){，讓豆?jié){營養(yǎng)更豐富，味道更可口。

材料

黃豆30克，糯米50克，去核紅棗10個(gè)，純凈水1000毫升。

做法

1把黃豆、糯米、紅棗用清水沖洗后放入豆?jié){機(jī)的杯體(隔夜先用清水浸泡口感更好};

2倒入純凈水，接通電源，選擇“米潤豆?jié){”，按下啟動(dòng)開關(guān);

310幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響，紅棗米潤豆?jié){制作完畢。

小訣竅

食材隔夜先用清水浸泡口感更好。

緩解冬季手腳冰涼【四紅湯】

紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖

做法

1. 紅豆洗凈，清水浸泡1小時(shí)。

2. 紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。

3. 鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁。

4. 蓋上鍋蓋，大火煮開。

5. 水煮開后，放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。

6. 偶爾攪拌，至你喜歡的程度，即可關(guān)火，盛出。

通過上述的介紹，我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”，正確的認(rèn)識(shí)各類養(yǎng)生飲品的功效，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，地域性或者季節(jié)性適時(shí)的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的，但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài)，達(dá)到平衡。多了解養(yǎng)生知識(shí)，了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!其他七款秋季養(yǎng)生飲品下次給大家介紹。