近年來，由于生活環(huán)境的變化，男性無精子癥患者不斷增多，嚴(yán)重影響了男性的生育能力。目前，無精子癥的治療仍很困難。積極預(yù)防無精子癥是遠(yuǎn)離疾病的最佳途徑。那么，如何預(yù)防無精子癥呢？

如何遠(yuǎn)離無精癥？

1、劇烈跑步會降低精子活力，所以要適度跑步，不要太劇烈。

2、緊張憤怒的情緒是包括精子衰弱在內(nèi)的上百種疾病的根源，所以我們應(yīng)該始終保持快樂的情緒。

3、如果生殖器經(jīng)常充血，陰囊的溫度就會升高，從而降低精子的活力。因此，禁欲不應(yīng)是長期的。

4、不要休息太久。找些輕的或重的事情做。不要懶惰，但不要做太多體力活。休息和體力勞動應(yīng)適度。

5、治療抑郁癥、瘧疾和某些潰瘍的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用這些藥物時，應(yīng)事先咨詢醫(yī)生。

如何預(yù)防無精子癥呢？

6、在每天吸煙超過一包的男性中，精子活力總是比不吸煙的男性弱。但戒煙后要特別注意不要著急，因為那樣會導(dǎo)致睪丸素下降，從而導(dǎo)致精子減少。

7、如果你不染上性病，會對精子數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常，應(yīng)該請醫(yī)生定期檢查。

8、含有維生素E和多種微量元素的蔬果能抵抗細(xì)菌對精子的破壞。因此，我們應(yīng)該多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天補(bǔ)充600毫克維生素E可以提高精子活力。最新研究結(jié)果顯示，魚制品等食物可以使精子數(shù)量增加兩倍。

吸煙有害健康，而且還寫在煙盒上。香煙對身體的危害是全面的。今天我們主要討論香煙與男性精子健康之間的關(guān)系。國外研究表明，經(jīng)常吸煙的人更有可能有異常精子。這種香煙中的尼古丁也會導(dǎo)致睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。