水是生命之源，人體最大的組成就是水。可現(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品，其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實(shí)很多飲品都是有養(yǎng)生功效的，就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料，事實(shí)上不可完全否定飲料的作用，很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下有哪些適合秋天喝的養(yǎng)生飲品，你就會對飲品新的認(rèn)識，也可以分享給其他小伙伴。

秋梨銀耳湯

食材：梨子：1/2個;銀耳：10g;冰糖：適量;枸杞：適量。

工具：燜燒罐1個

步驟：

1. 準(zhǔn)備材料，梨子切小塊，銀耳用水泡發(fā)。

2. 燜燒罐里注入熱水，蓋緊蓋子預(yù)熱10分鐘。

3. 將全部材料倒入鍋中加入適量水，煮開。

4. 將燜燒罐預(yù)熱的水倒掉，倒入鍋中煮開的水和材料，燜過夜。

秋梨、秋梨，食物與時令密不可分，對于“吃”，我們講究要吃應(yīng)季的食物。梨就是秋季最不可少的養(yǎng)生佳品。“百果之宗”的秋梨，性微寒、味甘，清甜滋潤，潤肺潤燥，具有生津止渴的良效。銀耳則有“平民燕窩”的美稱，天然膠質(zhì)口感順滑，潤膚美白，豐富的膳食纖維可以為剛剛度過炎夏的脾胃，增添活力。

秋梨百合枸杞甜湯

食材：百合 1個，枸杞 10g ，冰糖 20g

工具：燜燒罐1個

步驟：

1. 準(zhǔn)備所需食材。

2. 梨去皮去核切小塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖干凈。

3. 將燜燒罐進(jìn)行預(yù)熱，放入百合與梨塊，倒入開水，蓋上蓋子，預(yù)熱一分鐘后將水倒掉。

4. 放入枸杞、冰糖，重新倒入開水約8分滿，蓋上蓋子，燜1小時左右。

5. 準(zhǔn)備開吃吧!

秋梨和銀耳的功效想必就不用多說了，百合也是大家都很熟悉的一味藥食兩用的藥物，具有養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神的功效，多用于肺陰虛的咳嗽，或是熱病引起的心煩、失眠、多夢。

通過上述的介紹，我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”，正確的認(rèn)識各類養(yǎng)生飲品的功效，根據(jù)個人體質(zhì)，地域性或者季節(jié)性適時的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的，但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài)，達(dá)到平衡。多了解養(yǎng)生知識，了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!