水是生命之源，人體最大的組成就是水?？涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品，其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實很多飲品都是有養(yǎng)生功效的，就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料，事實上不可完全否定飲料的作用，很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關注一下秋季適合喝什么養(yǎng)生飲品，你就會對飲品新的認識，也可以分享給其他小伙伴。

秋季適合喝什么養(yǎng)生飲品補氣活血防黨紅棗鯇魚湯：

材料:鯇魚一條

功效：有暖胃，平肝及祛風之效。

點揀：以即“湯”的為最新鮮。

杞子4錢

功效：養(yǎng)肝益胃，明目。

點揀：表皮紅色，外層干硬，兼且果肉軟柔者，才屬佳品。

防黨(即黨參)5錢

功效：補中益氣，健胃生津。

點揀：以枝大、肉厚肥潤，且皮色黃而有橫紋者為佳。

紅棗(去核)5粒

功效：養(yǎng)肝血

點揀：選貌似雞心，又名雞心棗的為上。

秋季適合喝什么養(yǎng)生飲品做法：

1、鯇魚尾去鱗，以清水洗凈抹干，用少許鹽擦勻，再將魚尾略煎以去腥味。

2、防黨、紅棗、杞子略沖洗。

注：買回家的防黨，若是整枝未切的，則需將頭尾裂開部分切去，并將防黨略浸軟后切段，每段約2至3寸長。

3、以清水十碗，將所有材料同煲至剩約四碗水，加鹽適量即可飲用。

注意：生有暗瘡及熱氣者，不宜飲此湯。

通過上述的介紹，我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”，正確的認識各類養(yǎng)生飲品的功效，根據(jù)個人體質，地域性或者季節(jié)性適時的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的，但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài)，達到平衡。多了解養(yǎng)生知識，了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!