水是生命之源，人體最大的組成就是水?？涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品，其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實很多飲品都是有養(yǎng)生功效的，就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料，事實上不可完全否定飲料的作用，很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下秋天喝的養(yǎng)生飲品有哪些，你就會對飲品新的認識，也可以分享給其他小伙伴。

1、紅棗龍眼羊肉湯：

【原料】羊腿肉750克，龍眼肉（圓肉）30克，黨參15克，紅棗10個，生姜4片。鹽、酒少許

【制作】

羊肉洗凈，切塊，下油起鑊，用姜爆透。

龍眼肉、黨參、紅棗（去核）洗凈，與羊肉齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時。

【用法】調(diào)味供用。

【功效】健脾補氣，養(yǎng)心安神。癥見形體羸瘦，神疲乏力，心悸，夜睡不安，頭暈眼花，舌淡苔白。也可用于神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血等。

【注意】外感發(fā)熱或素體有熱、陰虛火旺者不宜食用。

2、絞股藍紅棗湯：

【原料】絞股藍10克，紅棗5枚。

【制作】兩物洗凈，同放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至紅棗熟。

【用法】每日1劑，吃紅棗，喝湯。

【功效】健腦益智，鎮(zhèn)靜安神。適宜于神疲乏力，食欲不振，失眠健忘，夜尿頻多者服用。

【按語】絞股藍為葫蘆科植物絞股藍的全草，是近年發(fā)掘出來的一種有效補益藥物。其功能，健腦益智，鎮(zhèn)靜安神，益腎攝精，對神倦脛軟，眩暈失眠，記憶力減退，食欲減退，小便頻多諸證，有一定的治療作用。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，絞股藍含有50多種絞股藍皂甙，其中許多皂甙與人參皂甙的結(jié)構(gòu)完全相同，它可顯著地延長細胞的壽命，并可抑制肝臟中的過氧化脂質(zhì)，從而延緩機體的衰老過程，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，提高機體的應(yīng)變能力和免疫力；并有顯著的鎮(zhèn)靜、催眠和抗緊張作用。

絞股藍與甘潤溫和、補脾胃、益氣血的紅棗配合，能發(fā)揮很好的健腦補益作用。作者曾堅持服用，獲得了較好的抗疲勞，促深睡，提高思考能力及記憶力的感受。

【備注】陰虛火旺而見煩躁易怒，口子咽痛者慎用。

通過上述的介紹，我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”，正確的認識各類養(yǎng)生飲品的功效，根據(jù)個人體質(zhì)，地域性或者季節(jié)性適時的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的，但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài)，達到平衡。多了解養(yǎng)生知識，了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!