水是生命之源，人體最大的組成就是水?？涩F(xiàn)代年輕人越來(lái)越喜歡各種各樣的奶茶飲品，其中含糖量和添加劑長(zhǎng)期飲用對(duì)身體并不好。其實(shí)很多飲品都是有養(yǎng)生功效的，就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來(lái)滿足大眾需求。有些人很極端的反對(duì)喝飲料，事實(shí)上不可完全否定飲料的作用，很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下夏日養(yǎng)生飲品配方，你就會(huì)對(duì)飲品新的認(rèn)識(shí)，也可以分享給其他小伙伴。

夏日冰飲

材料

50ml水，200ml白糖，含有檸檬酸的水果適量，蘇打水適量

做法

1、將水和糖放入小鍋大伙熬煮至糖漿濃稠并成金黃色，晾涼備用。

2、將含有檸檬酸的水果(我用葡萄)里的汁擠在杯子里。

3、晾涼的糖漿倒入杯子里(適量，憑自己口味來(lái)倒入量的多少)。

4、倒入蘇打水，攪拌均勻。你有冰塊可以放些冰塊在里面，就可以馬上喝，如果沒有，就放入冰箱冰一會(huì)再飲用。

蝶豆夢(mèng)幻飲品

簡(jiǎn)介

近年來(lái)很夯的飲品，超夢(mèng)幻的! 蝶豆藍(lán)花本身沒什么味道，所以搭配一些其他的果汁，好喝好玩又漂亮! 天然的漸層美麗色澤，非常吸睛。自己在家也可以做唷!來(lái)個(gè)下午茶如何?

材料

果汁或果泥適量蝶豆藍(lán)花(新鮮或干燥的)6-8朵檸檬1/2顆冰塊適量

做法

要做出有層次又夢(mèng)幻的飲品須注意的事項(xiàng)：1.果汁有加糖或是比較濃稠的純果汁、果泥、冰沙。2.冰塊要多一點(diǎn)。3.倒第二、三層要緩緩的倒入，最好倒在冰塊上，可以減緩沖力。4?食材如果都是冰冷的，成功率更高。蝶豆藍(lán)花用熱水沖泡，花青素比較快釋放出。變藍(lán)色后放涼或冰冷藏備用。蝶豆藍(lán)花加入檸檬汁變成紫紅色。芒果冰沙先放，再加入冰塊。加入桑椹汁。加入蝶豆藍(lán)花茶。層次感就出來(lái)了。冰塊先放，再放桑椹汁，再加入蝶豆藍(lán)花茶。

通過(guò)上述的介紹，我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”，正確的認(rèn)識(shí)各類養(yǎng)生飲品的功效，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，地域性或者季節(jié)性適時(shí)的喝一些養(yǎng)生飲品對(duì)身體是有益處的，但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài)，達(dá)到平衡。多了解養(yǎng)生知識(shí)，了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!