水是生命之源，人體最大的組成就是水。可現代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品，其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實很多飲品都是有養(yǎng)生功效的，就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料，事實上不可完全否定飲料的作用，很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關注一下燉煮養(yǎng)生飲品大全，你就會對飲品新的認識，也可以分享給其他小伙伴。

1、紅棗粳米粥：

【原料】紅棗50克，粳米100克。 【制作】同煮成粥。 【功效】此粥性平和，養(yǎng)血安神，補虛健脾胃。

2、紅棗菊花粥： 【原料】紅棗50g，大米90g，菊花15g。 【制作】三者加水適量，煮熟至稠食用。 【功效】可使面部膚色紅潤，起到防病保健、駐顏美容的作用。

3、百合紅棗粥：

【原料】江米300克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。 【制法】1、先將百合用水泡一下，以去除一部分苦味。 2、江米淘凈，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。 【功效】對植物神經紊亂、更年期綜合癥、有清虛火、安心神、治失眠之療效。 【按語】這一種粥，特別適合女性朋友。江米甘平，能益氣止汗;百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便函。輔以紅棗甘溫，養(yǎng)心補血安神。

4、薏米紅棗粥：

【原料】生薏米l00克，紅棗(去核)12粒，水4碗。 【制作】 ① 生意米用水浸洗。 ② 將4碗水及生意米倒入煲中。 ③ 最后放入紅棗(去核)，以文火煲45分鐘后，即可飲用。 【功效】飲薏米紅棗湯，可活血養(yǎng)顏、減少臉部蝴蝶斑或產后面色黑滯及惡露不絕等問題。 【按語】紅棗味性平，有補氣、補血、健脾、養(yǎng)心安神功用。紅棗去核煲湯，湯水不燥。

通過上述的介紹，我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”，正確的認識各類養(yǎng)生飲品的功效，根據個人體質，地域性或者季節(jié)性適時的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的，但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài)，達到平衡。多了解養(yǎng)生知識，了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!