養(yǎng)生飲品食譜大全
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- 2020/3/19 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:水是生命之源,人體最大的組成就是水??涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品,其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實很多飲品都是有養(yǎng)生功效的,就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料,事實上不可完全否定飲料的作用,很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下養(yǎng)生飲品食譜大全,你就會對飲品新的認識,也可以分享給其他小伙伴。
水是生命之源,人體最大的組成就是水??涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品,其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實很多飲品都是有養(yǎng)生功效的,就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料,事實上不可完全否定飲料的作用,很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下養(yǎng)生飲品食譜大全,你就會對飲品新的認識,也可以分享給其他小伙伴。
口腔潰瘍喝椰子汁
椰子汁富含月桂酸,具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和抗炎特性,還能在口腔內(nèi)形成化學性阻擋層,有助于保護傷口,讓口腔潰瘍得到恢復。
肚子脹喝小蘇打水
小蘇打水含碳酸氫鈉,有助中和胃酸,解決腹脹。但是,鈉會引起血壓升高,高血壓患者慎用。
怕長胖喝牛奶
《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上的一項研究顯示,早上喝脫脂牛奶會增加飽腹感,減少下一頓飯的攝入量。
咽喉痛喝甘菊茶
用晾涼的甘菊茶漱口能減輕喉嚨疼痛,還可以加入檸檬和蜂蜜,能減少黏液的分泌和喉嚨不適感。
睡不好喝櫻桃汁
櫻桃汁能增加褪黑激素的分泌。英國諾森比亞大學研究發(fā)現(xiàn),櫻桃汁對失眠、倒班等導致的時差、睡眠功能紊亂都有幫助。
通過上述的介紹,我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”,正確的認識各類養(yǎng)生飲品的功效,根據(jù)個人體質(zhì),地域性或者季節(jié)性適時的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的,但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài),達到平衡。多了解養(yǎng)生知識,了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200319/1503390.html
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