水是生命之源，人體最大的組成就是水。可現(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品，其中含糖量和添加劑長期飲用對(duì)身體并不好。其實(shí)很多飲品都是有養(yǎng)生功效的，就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對(duì)喝飲料，事實(shí)上不可完全否定飲料的作用，很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下適合女生喝的養(yǎng)生飲品，你就會(huì)對(duì)飲品新的認(rèn)識(shí)，也可以分享給其他小伙伴。

1.三白湯

配料：白茯苓、白芍、白術(shù)、甘草

中 醫(yī)里很有名的三白湯，白芍養(yǎng)血除色，白術(shù)性溫延緩衰老，白茯苓性平去痘增白，甘草潤膚除臭。藥材甘草2.5克，其他各5克煮開飲用。

2.廣東老家的祛濕茶

配料：赤小豆、薏仁、紅 棗、芡 實(shí)、茯 苓

薏仁要先炒過，可再加入赤小豆，大火煮開后，喝湯不吃渣，適合濕氣重和虛胖水腫的人喝，每天一杯會(huì)覺得身體輕盈很多。

3 .補(bǔ)氣血

配料：當(dāng)歸 、黃芪、紅 糖、大 棗

所有食材煮開十分鐘，再飲用。姨媽期不要喝。黃芪當(dāng)歸補(bǔ)氣血，調(diào)節(jié)氣血不足型的脫發(fā)。我以前身體差掉頭發(fā)，我媽給我煮過的

4.胸部有肉肉一點(diǎn)

配料：紅糖、紅棗、姜絲、雞蛋、醪 糟

生姜切絲，醪 糟也放如除雞蛋外的所有食材，煮開后放入雞蛋。這個(gè)很出名的，問一下長輩都知道這個(gè)，大姨媽走了之后連續(xù)喝一周，不過這個(gè)要堅(jiān)持。

5.熬夜暗黨要喝

配料：黃芪、菊花、 黨參 、麥冬 、枸杞

功效：統(tǒng)一食材放鍋中煮10-15分鐘，，熬夜傷眼傷肝，容易氣虛陰虛火旺，喝這個(gè)可以恢復(fù)精神，提亮氣色。枸杞明目，麥冬調(diào)理陰虛火旺，避開大姨媽期間喝。

6.姨媽不舒服時(shí)

配料：紅糖、生 姜、紅棗、枸杞

這個(gè)你們都知道的，食材統(tǒng)一放到杯中加開水沖泡3分鐘，對(duì)痛經(jīng)能極好地緩解，適合來姨媽第一天喝。

通過上述的介紹，我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”，正確的認(rèn)識(shí)各類養(yǎng)生飲品的功效，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，地域性或者季節(jié)性適時(shí)的喝一些養(yǎng)生飲品對(duì)身體是有益處的，但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài)，達(dá)到平衡。多了解養(yǎng)生知識(shí)，了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!