飯店自制養(yǎng)生飲品
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- 2020/3/19 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:水是生命之源,人體最大的組成就是水??涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品,其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實很多飲品都是有養(yǎng)生功效的,就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料,事實上不可完全否定飲料的作用,很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下飯店自制養(yǎng)生飲品,你就會對飲品新的認識,也可以分享給其他小伙伴。
水是生命之源,人體最大的組成就是水??涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品,其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實很多飲品都是有養(yǎng)生功效的,就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料,事實上不可完全否定飲料的作用,很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下飯店自制養(yǎng)生飲品,你就會對飲品新的認識,也可以分享給其他小伙伴。
桑榆暮景菊涼茶
材料:桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克
做法:把桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、白茅根分別清洗干凈,一起放到茶壺里。倒入適量開水,蓋上壺蓋悶泡大約10分鐘即成。本款自制涼茶可以代茶經(jīng)常飲用,特別適用于風熱感冒人士。
陳皮茶
材料:干橘子皮10克、白糖少許
做法:取10克干橘子皮洗凈,撕成小塊,放到茶杯里,加入適量開水,蓋好杯蓋,悶泡大約10分鐘,然后加入少許白糖,攪拌融化即可飲用。這款陳皮茶既能消暑,又能止咳、化痰、健胃。
荷葉涼茶
材料:荷葉半張,滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,白糖少許
做法:荷葉清洗干凈,撕成碎塊,和滑石、白術(shù)、甘草一起放到瓦鍋里,加入適量清水,煎煮大約20分鐘,倒出茶湯,加入少許白糖攪勻即可飲用。此款荷葉涼茶有助于防暑降溫,常飲還能起到減肥的效果,不過如果想要達到減肥的功效,就不要添加白糖了哦。
小兒涼茶
材料:連翹、山楂、銀花、蘆根、火炭母、山梔子、麥冬各8克,淮山10克,燈芯花5扎
做法:所有材料清洗干凈,放到瓦鍋里,加入適量清水,煎煮大約15分鐘即可。這款小兒涼茶,適用于小兒心肝火旺癥,有助于緩解小兒大便硬、口臭、口腔潰瘍,眼屎多等現(xiàn)象。
以上就是家庭自制涼茶配方大全,不同的配方有不同的養(yǎng)生功效,大家需要根據(jù)自身的情況來選擇。
通過上述的介紹,我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”,正確的認識各類養(yǎng)生飲品的功效,根據(jù)個人體質(zhì),地域性或者季節(jié)性適時的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的,但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài),達到平衡。多了解養(yǎng)生知識,了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200319/1503388.html
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