自制養(yǎng)生飲品的做法大全竅門
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- 2020/3/19 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:水是生命之源,人體最大的組成就是水??涩F(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品,其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實(shí)很多飲品都是有養(yǎng)生功效的,就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料,事實(shí)上不可完全否定飲料的作用,很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下自制養(yǎng)生飲品的做法大全竅門,你就會對飲品新的認(rèn)識,也可以分享給其他小伙伴。
水是生命之源,人體最大的組成就是水。可現(xiàn)代年輕人越來越喜歡各種各樣的奶茶飲品,其中含糖量和添加劑長期飲用對身體并不好。其實(shí)很多飲品都是有養(yǎng)生功效的,就連可口可樂都開始推出各種保健養(yǎng)生的飲品來滿足大眾需求。有些人很極端的反對喝飲料,事實(shí)上不可完全否定飲料的作用,很多日常飲品是比藥還管用的。不妨關(guān)注一下自制養(yǎng)生飲品的做法大全竅門,你就會對飲品新的認(rèn)識,也可以分享給其他小伙伴。
四時感冒茶
材料:藿香、連翹、牛蒡子、荊芥、防風(fēng)、桔梗、北杏、川弓 各3錢,甘草1錢,菊花5錢,生姜3片
做法:把以上所有的材料清洗干凈,放到瓦鍋里,加入3碗清水,煎煮至1碗茶湯,稍涼飲用。這款自制涼茶,對于鼻塞頭痛、咽喉腫痛、痰多咳嗽等癥,有顯著的治療作用。
二十四味涼茶
材料:金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果干、薄荷、毛峰茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖各3克
做法:所有材料清洗干凈,放到瓦鍋里,加入3碗清水,煎煮至1碗茶湯,倒出攤涼即可飲用。這款二十四味涼茶能清熱降火、解暑祛濕、生津止渴,特別適合熬夜上火的朋友們飲用哦。
香蘭涼茶
材料:藿香、佩蘭各9克,茶葉6克
做法:藿香和佩蘭清洗干凈,和茶葉一起放到茶壺里,注入500毫升開水沖泡,蓋上壺蓋悶泡大約5分鐘,即可飲用。這款香蘭涼茶具有解熱祛風(fēng),清暑化濕,開胃止嘔的功效。
薄荷涼茶
材料:薄荷葉、甘草各6克、白糖少許
做法:把薄荷葉、甘草清洗干凈,放到瓦鍋里,加入適量清水,大火煮沸,小火繼續(xù)煎煮大約5分鐘,然后放入少許白糖攪拌至融化即可。常飲此款自制涼茶有助于提神醒腦,提高工作效率。
通過上述的介紹,我想大家都知道了一些養(yǎng)生飲品的好處了。我們不必將養(yǎng)生飲品“妖魔化”或者“神化”,正確的認(rèn)識各類養(yǎng)生飲品的功效,根據(jù)個人體質(zhì),地域性或者季節(jié)性適時的喝一些養(yǎng)生飲品對身體是有益處的,但養(yǎng)生的理念通常需要我們維持一種養(yǎng)生狀態(tài),達(dá)到平衡。多了解養(yǎng)生知識,了解養(yǎng)生飲品只是從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200319/1503387.html
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