養(yǎng)生食譜是可以將多種的藥材和食材搭配成相關(guān)的藥膳，對于人體來說，具有很好的養(yǎng)生作用。養(yǎng)生是很好的保持身體健康的方式，方法有多種，其中最受人歡迎的莫過于食療了?？梢酝ㄟ^對飲食進(jìn)行合理地調(diào)節(jié)，幫助身體疏通經(jīng)脈，恢復(fù)氣血運(yùn)行。只有這種平衡常有：氣推動血運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣充盛，兩者能共生共榮，人才能常保不衰。下面介紹的中藥養(yǎng)生食譜大全，喜歡養(yǎng)生食療的小伙伴快來學(xué)習(xí)一下。

中藥鱸鰻燉補(bǔ)湯

材料

鱸鰻一尾燉鰻中藥材一份約$150米酒依喜好水1000cc

做法

去中藥行,包想要的補(bǔ)身中藥(鰻魚中藥包)。鰻魚洗凈(跟商家說要燉湯用~幫我切好塊真空包送來~省去好多功夫)。中藥加水和米酒一起下去滾~約40分~1小時(可另加想要食材:EX蛤仔,雞爪...香氣更贊) 最后鱸鰻再下去滾20分鐘就可以食用了~~!!

中藥飄香糖心蛋

材料

蛋120顆五香中藥包一包鹽少許醬油和味霖，水1比1比1碗公冰糖，和麥芽糖看要吃多甜自己加

做法

煮鹵汁然后放涼，蛋大火煮6~分鐘煮完泡冰水，冷了，就可以泡咯，大約泡一天。

很多養(yǎng)生小妙招都是不難的，養(yǎng)生不難難在開始注意養(yǎng)生和堅持養(yǎng)生。大多數(shù)人覺得自己身體健康而忽視了養(yǎng)生的重要性，養(yǎng)生不僅是養(yǎng)身體，同時還是養(yǎng)性和養(yǎng)精氣神。人體的身體健康為養(yǎng)生之本，堅持繼而增強(qiáng)自身心性和精氣。人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，平時多注重養(yǎng)生之道，積累養(yǎng)生知識，科學(xué)養(yǎng)生對預(yù)防疾病是有很大幫助的。