疫情之下我們發(fā)現生了一點小病也不太敢去醫(yī)院看病了，而且就算沒有疫情影響，一些頭疼腦熱去醫(yī)院看大多數家庭也看不起。不管是老年人和還是年輕人都越來越崇尚養(yǎng)生之道?？茖W正確的養(yǎng)生不僅能強身健體還可以是我們心情舒暢。養(yǎng)生其實離我們很近，生活中掌握一些小技巧就可以起到很好的養(yǎng)生作用。

泡腳養(yǎng)生配方大全：

生姜泡腳

生姜驅寒，怕冷的人可以用生姜泡腳。先把生姜放在水里煮下，再用煮過的生姜水泡腳，生姜的營養(yǎng)都釋放出來，效果更佳。要沒時間煮，切片泡腳也可以，只是效果沒有煮過的理想。

艾草泡腳

艾草可以去治腳氣，也可以驅寒，作用和生姜有些類似，又沒有生姜那么有燥性，適合大部分的人使用。艾草也是最好先煮過后，用煮過的艾草水泡腳。

紅花泡腳

下肢愛麻木，血脈不通的選擇紅花泡腳最合適。紅花是名貴的中藥材，能活血化瘀，緩解麻木酸痛，就是價格有些貴，不考慮價格的情況下，用紅花泡腳不是寒性體質美眉的不錯選擇。

小蘇打泡腳

汗腳，香港腳，有腳氣的人可以用小蘇打泡腳。用鹽泡腳可以殺菌治腳氣，很多人應該都知道，小蘇打的功效卻在鹽之上。用鹽泡是基礎泡，加入小蘇打治腳氣效果更好。

當歸泡腳

當歸也是名貴的中藥材之一，很多女性朋友喜歡用到當歸，她們都是用來吃。沒想到當歸也可以泡腳吧，起功效是美容養(yǎng)顏哦，所謂人老腳先衰，從腳開始護理，你會更美。

中藥泡腳

上面說到很種中藥，有艾草，當歸，紅花。有朋友就會問了，可以不可以把這些中藥配在一起泡腳呢，當然可以。還可以根據自己的身體狀況，添減需要和不需要的中藥材一起泡腳。

很多養(yǎng)生小妙招都是不難的，養(yǎng)生不難難在開始注意養(yǎng)生和堅持養(yǎng)生。大多數人覺得自己身體健康而忽視了養(yǎng)生的重要性，養(yǎng)生不僅是養(yǎng)身體，同時還是養(yǎng)性和養(yǎng)精氣神。人體的身體健康為養(yǎng)生之本，堅持繼而增強自身心性和精氣。人們對生活質量的要求越來越高，平時多注重養(yǎng)生之道，積累養(yǎng)生知識，科學養(yǎng)生對預防疾病是有很大幫助的。