說(shuō)起蜂蜜，大家應(yīng)該都可以回味它甜美的味道吧，是所有人群都適合的一種食物，蜂蜜不僅僅是味道甜美，還具有許多的保健功能呢，如美容養(yǎng)顏、清熱、潤(rùn)腸通便、以及對(duì)于心血管系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，也是一種較佳的保健品?，F(xiàn)今許多人會(huì)使用蜂蜜進(jìn)行減肥，那么你知道怎樣喝蜂蜜才能減肥嗎？

喝蜂蜜減肥

1.蜂蜜+檸檬=蜂蜜檸檬茶：

做法：檸檬半個(gè)，切片擠壓一下，然后加入蜂蜜半湯匙，最后加入適量的涼開水進(jìn)行攪拌，至蜂蜜完全融化，即可進(jìn)食。

蜂蜜不僅具有潤(rùn)腸通便，促進(jìn)身體排除有毒有害的物體的功效外，還具有促使細(xì)胞生成，傷口恢復(fù)，以及增強(qiáng)抵抗力的功效。

檸檬具有很強(qiáng)的抗氧化功效，故對(duì)于美白，以及對(duì)高脂肪高膽固醇引起心腦血管出現(xiàn)硬化的情況有一定的保健作用。

經(jīng)過(guò)以上的了解，蜂蜜檸檬茶就具有消耗脂肪，減少脂肪在體內(nèi)淤積的功效。故這么喝蜂蜜對(duì)減肥來(lái)說(shuō)，具有促進(jìn)的效果。

2.蜂蜜+綠茶=蜂蜜綠茶：

做法：將綠茶泡開好，待溫度降低到適宜的情況下，在適量的加入蜂蜜即可。

綠茶中的兒茶素營(yíng)養(yǎng)成分，以及咖啡堿營(yíng)養(yǎng)成分，均對(duì)體內(nèi)的脂肪油一定的影響作用，他們具可以降低脂肪量，還可以促進(jìn)脂肪的消化。不僅如此，綠茶也是人們美容護(hù)膚的一種食物，它其中的茶多酚具有抗衰老、抗紫外線以及收斂毛孔的功效。所以經(jīng)常適當(dāng)?shù)暮确涿劬G茶不僅有利于減肥，還有利于護(hù)膚。

3.蜂蜜+薄荷=蜂蜜薄荷茶：

做法：用新鮮的薄荷葉，一般5片即可，可以根據(jù)自己的情況調(diào)整數(shù)量，洗凈后，用剛燒開的水進(jìn)行燙洗，讓后進(jìn)行沖泡，待水溫下降到適宜的情況，在把薄荷葉撈出，加入蜂蜜攪拌，即可進(jìn)食。

薄荷不僅可以進(jìn)食還具有藥用的功效。薄荷味道清涼，多數(shù)人是用來(lái)當(dāng)做佐料，泡茶。它不僅具有提神醒腦的功效，還具有健胃、消化等的功效。故可以減少脂肪在體內(nèi)的沉積，而增加其消化的量。

怎樣喝蜂蜜才能減肥？相信通過(guò)以上的介紹，大家都了解了一些，可以根據(jù)自己的喜好而調(diào)整。但是要知道物極必反的規(guī)律，即使蜂蜜能取到減肥的效果，但是也不建議過(guò)于急功近利，否則將會(huì)引起短時(shí)間內(nèi)，血糖迅速增高，以及影響到其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，而導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況出現(xiàn)。

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