一直以來(lái)，蜂蜜和檸檬都是最有效果的減肥品，通過(guò)調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，改善消化系統(tǒng)等達(dá)到減肥瘦身的效果。而且使用檸檬蜂蜜減肥方法還能讓皮膚變得光滑細(xì)嫩，這樣瘦下來(lái)才會(huì)更好看，只要堅(jiān)持每天飲用，瘦10斤不是問(wèn)題。

早晚各一杯

掌握正確的飲用時(shí)間對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是最重要的，每天早上起床和晚上睡覺(jué)之前喝一杯都能達(dá)到瘦身的效果。起床之后，空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將身體里的廢物通過(guò)排泄的方式排除體外。而晚上喝，能夠促進(jìn)排毒。此外，經(jīng)常喝蜂蜜水還能美容養(yǎng)顏。

制作的方法

將新鮮檸檬切片放入杯子當(dāng)中，先加入一點(diǎn)溫開水將檸檬的味道泡出來(lái)，然后再加入溫水和蜂蜜攪拌均勻即可?？梢愿鶕?jù)自己的口味適當(dāng)調(diào)整檸檬和蜂蜜的用量，但是一定要注意用溫水來(lái)泡。冷水和熱開水都無(wú)法讓檸檬和蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，而熱水更是會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣就算喝下去也沒(méi)有什么效果。

檸檬蜂蜜減肥方法之所以能幫助人們減肥，最大的原因就是它的熱量低，同等重量的蜂蜜和白糖，蜂蜜的熱量只有白糖的四分之三，也就是說(shuō)，即使一天吃200克的蜂蜜，也僅僅攝入了600卡的熱量。從這個(gè)數(shù)據(jù)看到就能發(fā)現(xiàn)，蜂蜜是對(duì)減肥最沒(méi)有負(fù)擔(dān)的一種甜品，既能滿足口腹之欲，又能減肥，試問(wèn)誰(shuí)不喜歡呢?