作為白領(lǐng)階層，每天忙碌著，連自己肥了十幾斤都不知，沒時(shí)去管理身體，只知工作，工作，太委屈了，連變胖也是讓我最后得到消息，其實(shí)，您在忙碌的過程中，忽視太多生活的細(xì)節(jié)！太多信號(hào)，您都視而不見！你知道你為什么肥嗎，每天吃快餐，坐著不動(dòng)超過10小時(shí)，甚至12-14小時(shí)為什么越忙越胖 說的是您嗎？

為什么越忙越胖 說的是您嗎？

為什么越忙越胖  您可能忽略的信號(hào)

作息不佳

您嘛，責(zé)任心大。趕業(yè)務(wù)忙工作，常熬夜到深夜。睡眠不足，體內(nèi)控制食欲的激素--“瘦素”在減少，于是強(qiáng)烈的饑餓感讓您”大開胃口。

壓力山大

您嘛，事業(yè)心重。堆積如山的工作、緊張的人際關(guān)系等等讓您有時(shí)喘不過氣。壓力過大，體內(nèi)會(huì)大量分泌“皮質(zhì)醇”激素，大大刺激食欲！

飲食無度

您嘛，對(duì)吃不上心。應(yīng)酬多了，總有大小小的飯局。然而，餐餐多油多鹽，脂肪含量高；平日三餐不定時(shí)，餓一頓飽一頓！無度的飲食，使胖的速度更快！

運(yùn)動(dòng)量少

您嘛，時(shí)間寶貴。一吃完飯就坐下來繼續(xù)忙，久坐不動(dòng)，食物難以消化；運(yùn)動(dòng)少，基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較低，消耗熱量較少，這樣脂肪怎么能消除！

“不哭泣~因?yàn)槲覍?duì)累對(duì)胖全都有辦法解決”

為什么越忙越胖 說的是您嗎？相信很多人，都覺得說的是自己了，每天忙碌著，為的是什么，連自己的身體都不顧，今天開始行動(dòng)起來吧，不要做肥胖了，每天花一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，規(guī)劃飲食，盡量不要吃快餐，多吃青菜水果，控制飲食量。