水腫型肥胖的食療方法 四種食物效果好
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- 2017/7/25 來(lái)源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:在生活中很多肥胖者屬于水腫型肥胖的,那么水腫型肥胖的食療方法有哪些? 四種食物效果好:第一是米湯,第二是西瓜,第三是木瓜,第四是薏仁。
患上了水腫型肥胖可以通過(guò)食療的方法獲得好轉(zhuǎn),那么水腫型肥胖吃什么食物好呢?六種食物減肥效果好。
1.米湯
米湯就是大米熬粥后出現(xiàn)的白色的液體,這種液體是大米流出的汁液,屬于堿性食物,能夠有效的中和胃酸,同時(shí)米湯中的堿性食物也能夠有效的緩解水腫型肥胖,能夠讓體內(nèi)多余的水分通過(guò)尿液的形式排出體外,米湯是一種液態(tài)的食物,不能當(dāng)做主食食用,每天飯前喝一些米湯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有很好的減肥效果。
2.西瓜
西瓜味美多汁,能夠讓體內(nèi)多余的水分迅速的排出體外,夏天吃西瓜不僅僅具有消暑的作用,而且可以消除身體的浮腫,西瓜皮也具有良好的消除腎炎水腫的作用,習(xí)慣可以說(shuō)渾身都是寶,西瓜含有大量的維生素,能夠補(bǔ)充身體所缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以夏天吃西瓜可以說(shuō)是水腫美眉們最好的選擇。
3.木瓜
木瓜含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于消除水腫也有很好的療效,木瓜中含有含有一種蛋白酶,可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸,因此可以減少脂肪在體內(nèi)的積存,具有很好的減肥效果,另外木瓜中的木瓜酶可以消耗體內(nèi)過(guò)多的十分有效,因此可以消除水腫型肥胖。但是需要注意的是木瓜不宜放的太久,孕婦與過(guò)敏性體質(zhì)的人也不要食用。
4.薏仁
薏仁不僅僅是食物,還是一種不錯(cuò)的藥材,薏仁中含有大量的維生素以及各種礦物質(zhì),能夠促進(jìn)新陳代謝,可以讓體內(nèi)多余的水分通過(guò)尿液排出體外,薏仁往往被熬成粥或者是做成湯食用,一樣成分完全溶解在湯水中,可以有效的去除水腫。
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