胃脹怎么辦 男人應(yīng)該怎么打好?!拔浮睉?zhàn)
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- 2017/8/1 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:胃脹怎么辦 男人應(yīng)該怎么打好?!拔浮睉?zhàn)呢?日常生活中保護(hù)脾胃緩解胃脹的方法有:點(diǎn)按穴位(內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、太沖、豐隆等穴)、腹部穴位按摩、熱敷、調(diào)情志、灸法等。
防治胃脹
許多患者一有胃脹都愛吃藥,其實(shí)有一些很實(shí)用的小方法也可以防治胃脹。
1、常喝粥湯
如果腹中脹氣,胃里 覺得灼熱,可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點(diǎn)稀醋
若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
3、多做運(yùn)動(dòng)
若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),如快步行走、做體操、收腹等。
4、多補(bǔ)維生素C
維生素C具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力。促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)胃動(dòng)力。
因此,應(yīng)多吃瓜果蔬菜,這些含有豐富的維生素C,能防癌及預(yù)防心血管疾病,降低前列腺癌的發(fā)生。
5、適當(dāng)?shù)睾燃t酒
紅酒多由葡萄釀造而成,其中含的酒精和丹寧,本身就有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用,它所含的維生素C、E、胡蘿卜素和奧利多元素,都具有抗氧化功能。
適當(dāng)?shù)睾刃?duì)胃腸有相當(dāng)?shù)恼{(diào)解作用,一般有喝紅酒習(xí)慣的人都不易得胃脹。
同時(shí),胃脹的患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保持生活規(guī)律,飲食定時(shí)定量,易消化,進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不宜過飽,少吃或不吃生冷與刺激性食物等。
另外,平時(shí)要保持良好的情緒,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20170801/1495160.html