胃脹怎么辦 男人應(yīng)該怎么打好保“胃”戰(zhàn)
微信號(hào)：ewsos1
手機(jī)掃一掃
關(guān)注醫(yī)網(wǎng)官方微信
隨時(shí)關(guān)注健康
- 2017/8/1 來源：
- 相關(guān)內(nèi)容
- 手機(jī)醫(yī)網(wǎng)
- 關(guān)注99.6萬
醫(yī)網(wǎng)摘要：胃脹怎么辦 男人應(yīng)該怎么打好?！拔浮睉?zhàn)呢？日常生活中保護(hù)脾胃緩解胃脹的方法有：點(diǎn)按穴位(內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、太沖、豐隆等穴)、腹部穴位按摩、熱敷、調(diào)情志、灸法等。
胃脹有氣的幾大另類原因
突發(fā)性脹氣會(huì)讓人很不舒服，坐著不適，躺著想嘔吐，甚至?xí)屓耸?。它究竟是怎么產(chǎn)生的呢?原來，吃反復(fù)加熱的食物，嚼口香糖，吃抗生素都有可能導(dǎo)致胃脹氣。今天我們一起學(xué)習(xí)胃脹氣的原因及治療方法。
1、反復(fù)加熱食物
營養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。
2、激素水平波動(dòng)
激素水平波動(dòng)導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。
3、嚼口香糖
胃腸病學(xué)表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會(huì)吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。
4、抗生素
表示，服用抗生素可能會(huì)擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過量繁殖。腸道缺少好細(xì)菌，就更容易發(fā)生脹氣。補(bǔ)充雙歧桿菌具有緩解作用。
5、壓力大
焦慮和壓力會(huì)加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20170801/1495160.html
情感
保健
心理
保健
教育
保健
保健
新聞
健康
