蘋(píng)果奶昔減肥嗎 如何制作
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醫(yī)網(wǎng)摘要:蘋(píng)果是一種很常見(jiàn)的水果,這種水果也被譽(yù)為是最為健康的水果之一,蘋(píng)果不僅可以生吃,還可以做成飲料,用來(lái)煮甜湯也可以發(fā)揮出很好的效果。蘋(píng)果奶昔近些日子非常的流行,那么蘋(píng)果奶昔減肥嗎?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
蘋(píng)果是一種很常見(jiàn)的水果,這種水果也被譽(yù)為是最為健康的水果之一,蘋(píng)果不僅可以生吃,還可以做成飲料,用來(lái)煮甜湯也可以發(fā)揮出很好的效果。蘋(píng)果奶昔近些日子非常的流行,那么蘋(píng)果奶昔減肥嗎?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
蘋(píng)果奶昔減肥嗎
1、減肥效果
蘋(píng)果奶昔的確是可以起到減肥的作用的,這是因?yàn)樘O(píng)果可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助人體順利的排出宿便和毒素,從而起到減肥的作用,減肚子的效果尤其的明顯。此外,蘋(píng)果還可以降低人體的膽固醇水平,幫助維持血糖的穩(wěn)定,由于中國(guó)人大多數(shù)都是酸性體質(zhì),而蘋(píng)果則屬于堿性體質(zhì),所以可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì),起到改善體質(zhì)的作用。
2、制作方法
首先把蘋(píng)果削皮,切成塊狀,然后把蘋(píng)果核給挖出來(lái),將所有的蘋(píng)果都放入到料理機(jī)中,加入少量的牛奶,將蘋(píng)果打碎以后再倒入所有的牛奶,攪拌均勻以后就完成了。如果是夏天的話完成以后還可以加入少量的冰塊,這樣口感會(huì)更好,要注意制作奶昔的時(shí)候一定要把蘋(píng)果核和皮去掉,不然會(huì)影響到口感。
對(duì)于蘋(píng)果奶昔減肥嗎這個(gè)問(wèn)題的回答是肯定的,蘋(píng)果還可以起到提神的作用,在早上吃的時(shí)候效果是最好的,所以想要減肥的人可以每天早晨喝一杯蘋(píng)果奶昔,這樣不僅減肥,還可以使你一整天都保持著充沛的精力,常吃蘋(píng)果還可以預(yù)防癌癥等多種疾病。
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