啤酒酵素真的可以減肥嗎？其實，啤酒酵母并沒有直接瘦身的功效。不過，啤酒酵母內(nèi)含了甘露多糖等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以吸收水分，保持飽腹感。甘露多糖等更可以刺激我們的腸道蠕動，改善便秘，起到減肥效果。

啤酒酵素減肥的主要成分有蛋白質(zhì)，而且還富含了維生素B，還有鈣，鐵，鉀，鎂，鈉，磷，銅，鋅及錳等，這種都是人體必需的物質(zhì)。此外，啤酒酵母內(nèi)的維生素A，C，E含量并不多，就得通過其它食物及營養(yǎng)品進行補充。

啤酒酵素減肥方法就是每天最起碼要吃1-2次的啤酒酵母。具體方法就是把啤酒酵母放入酸奶內(nèi)，混合后飲用，啤酒酵素可以控制我們身體對卡路里的吸收。市面上的啤酒酵母有粉末和藥丸。啤酒酵母及酸奶混合食用，人不會感覺饑餓，還可以減肥瘦身，再吃其他東西也不會出現(xiàn)對抗。

粉末狀的啤酒酵素可以加入100克左右的酸奶，大勺子拌勻之后就可以直接喝了。啤酒酵母產(chǎn)生的特殊氣味，有些朋友會感覺到不適應，那就可以加點帶果肉的酸奶，果醬及檸檬汁等，可以去除異味。啤酒酵母和酒精不一樣，不會喝酒的朋友也不用擔心啤酒酵素減肥引發(fā)不良反應。