哪個(gè)酵素減肥效果好呢？酵素減肥指的是利用纖體酵素健康，健康安全而且科學(xué)。酵素減肥期間可以保持正常飲食，不用節(jié)食或斷食、也不用特意運(yùn)動(dòng)，安全沒有副作用。酵素可以促進(jìn)消化吸收，加速代謝，排毒養(yǎng)顏，分解脂肪。

酵素減肥

哪個(gè)酵素減肥效果好？其實(shí)，酵素效果好不好，關(guān)鍵在于選擇怎樣的酵素產(chǎn)品。那我們要如何選擇酵素呢？防腐劑、香料及活性控制劑越少，酵素的效果就越好。耐溫及耐酸的酵素，活性可以長時(shí)間運(yùn)用于體內(nèi)。最重要的一點(diǎn)就是我們要選擇合法專業(yè)的產(chǎn)品，才可以保證減肥效果。

酵素減肥用法簡便，我們可以直接吃酵素膠囊，也可以加入100-200ml，不超過30度的溫開水。吃飯前服用效果最好，也不用我們挨餓，更不用斷食。酵素減肥期間，要常喝開水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)減肥效果。女性朋友在經(jīng)期也可以正常使用酵素，和日常食物及藥物都不會(huì)產(chǎn)生沖突的。

如何預(yù)防酵素減肥防反彈呢？服用酵素一個(gè)星期后，早餐前需要稱體重，一個(gè)星期比對(duì)一次。第一天的餐前可以吃一小包，吃流質(zhì)及清淡食物，比如蔬菜湯和米湯，牛奶，豆?jié){，魚、肉、蛋及油都要忌口。服用酵素的第2-5天也和第一天一樣，每天可以吃兩次酵素。

服用酵素的第6-7天：我們需要休息一段時(shí)間，暫停服用酵素，讓身體自行整合。服用第二個(gè)星期后：和第一個(gè)星期一樣，正常飲食，多吃清淡食物。瘦身成功后，記得要再堅(jiān)持每天服用一小包，可以保持瘦身成果，保證身體健康。