酵素減肥排毒食譜如何制作
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- 2017/6/13 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:酵素減肥排毒食譜如何制作呢?首先我們要準(zhǔn)備好材料,,需要七百五十克的蘋果和檸檬,七百五十克的木瓜,還需要一些輔料,紅糖、冰糖及蜜糖各準(zhǔn)備七百五十克。
酵素減肥排毒食譜如何制作呢?首先我們要準(zhǔn)備好材料。需要七百五十克的蘋果和檸檬,七百五十克的木瓜,還需要一些輔料,紅糖、冰糖及蜜糖各準(zhǔn)備七百五十克。所有水果洗干凈后晾干,一定不可以沾水,不然制作就失敗了。而且,檸檬在所有水果中一定要占三分之一,檸檬本身就可以減肥排毒了。
準(zhǔn)備好的水果都要去皮,只有檸檬可以不用去皮。然后再把所有水果的核都去掉,全部切成小塊裝好。就可以開始放水果了,底部先放一層檸檬,然后放一層糖,接著按順序放一層蘋果,一層木瓜,一層糖。一定要做到一層水果一層糖,而且放到八分滿就可以了,要留出空間讓水果可以發(fā)酵。也可以一層紅糖一層冰糖,可以提升口感。
水果一定要盡可能地鋪平一些,而且不可以留出空隙來,最后還要放上檸檬,再最后鋪一層糖,再用筷子或勺子壓一壓水果,最后蓋上瓶蓋,一定要完全密封好。再把瓶子放在陰涼的環(huán)境下,讓水果靜靜發(fā)酵3-6個月的時間,就可以拿出來飲用了。
制作第二天,糖會開始轉(zhuǎn)化,水果內(nèi)的水份會浸出來,出現(xiàn)許多小氣泡,不停發(fā)酵。我們可以在瓶上貼上制作時間,方便計算什么時候可以取出來飲用。制作過程,水果不可以碰水,檸檬是水的三分之一,糖是一比一。不用擔(dān)心太甜發(fā)胖,糖在發(fā)酵時會經(jīng)轉(zhuǎn)化為酵素。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20170613/1490357.html
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