決明子是女性在日常生活中經(jīng)常用到的一種中藥材，因?yàn)樗哂袦p肥的功效，它可以降低血脂，促進(jìn)脂肪的分解消化。很多女性在減肥的時(shí)候，都選擇節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥方法實(shí)在是太辛苦了，很難堅(jiān)持下來(lái)，而喝決明子可以讓大家輕松減肥。那么，決明子怎么喝最減肥？

決明子怎么喝最減肥

決明子怎么喝最減肥

花草茶減肥已經(jīng)成為不少女性所熱愛(ài)的減肥方法了，決明子就是其中的一種。決明子減肥要怎么喝呢?決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用，另外決明子有清瀉的作用，對(duì)于脂肪和碳水化合物的吸收可以進(jìn)行干擾，因此減肥方中總會(huì)有決明子的身影。推薦以下4款決明子減肥食譜，將減肥變得更輕松。

決明子在減肥單上經(jīng)常出現(xiàn)，其潤(rùn)腸通便、又可以對(duì)脂肪和碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾，有一定的減肥功效。但是由于決明子的“主宣泄”的作用，懷孕的女性不能飲用哦，以免導(dǎo)致早產(chǎn)問(wèn)題。另外正常健康女性也不宜長(zhǎng)期飲用決明子茶減肥，以免影響身體健康。

1、泡茶飲用

取30克的決明子，直接用燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來(lái)即可飲用。決明子茶有降壓降脂、潤(rùn)腸通便的功效。

2、決明子蜂蜜茶

準(zhǔn)備炒決明子10——15克，蜂蜜20——30克。先將決明子搗碎，加入300——400毫升的清水，一同煎煮10分鐘左右，將味道煮出來(lái)，然后將蜂蜜加入，攪拌均勻之后，即可飲用。早晚一次，每天一劑即可。

決明子蜂蜜茶除了潤(rùn)腸通便之外，對(duì)于前列腺增生和習(xí)慣性便秘均有一定的治療作用。

3、枸杞?jīng)Q明子茶

準(zhǔn)備炒決明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先將決明子清洗干凈，然后燒熱鍋?zhàn)?，用小火炒出香味，將炒好的決明子敲碎，效果會(huì)更加好。最后將炒好的決明子、枸杞、菊花一起放進(jìn)杯子里，用開(kāi)水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用了。

枸杞?jīng)Q明子茶有清肝明目、養(yǎng)陰瀉火的作用。

決明子怎么喝最減肥？女性用決明子來(lái)減肥是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，不過(guò)，也有很多需要注意的地方，千萬(wàn)不要為了減肥而傷害自己的身體健康。在今天這個(gè)時(shí)代，有的女性對(duì)自己的身材有過(guò)高的要求，過(guò)于追求骨感美，這也是不合適的。