雖然很多人都聽說過烏龍茶可以減肥，但是卻不知道烏龍茶減肥效果如何，是不是真的能夠讓我們瘦下來，接下啦讓小編給大家解答疑惑吧。

烏龍茶減肥效果還是不錯(cuò)的，原因是烏龍茶可以溶解脂肪，讓我們體內(nèi)的脂肪變少，最終瘦下來。烏龍茶主要含有單寧酸，這種跟脂肪的代謝有很大的關(guān)系，有人做過實(shí)驗(yàn)，喝烏龍茶能夠讓血液里面的膽固醇含量變少，所以想要減肥的人士不妨試試通過烏龍茶來減肥。

如果一個(gè)人經(jīng)常喝烏龍茶的話，那么這個(gè)人身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率跟那些不常喝烏龍茶的人比的話就會(huì)低。女人通過烏龍茶減肥的效果比男人還要好。之所以會(huì)這樣，原因是烏龍茶跟其他的茶相比，除了可以促進(jìn)胰臟脂肪分解酵素更有活力，而且還能讓攝入的糖類和脂肪類不太容易被吸收，減少這些物質(zhì)的吸收量，喝烏龍茶之后身體產(chǎn)生的熱量就會(huì)變多，有利于促進(jìn)脂肪燃燒，特別是有利于改善肚子脂肪的堆積。

想要通過烏龍茶減肥的話，那就要知道怎樣做才能達(dá)到減肥的效果。需要每天三頓飯前后都要喝一杯烏龍茶。在喝烏龍茶的時(shí)候一定要喝熱茶，并且不要放糖。雖然說要在飯后喝烏龍茶，但是不能飯后馬上喝，要在吃完飯之后的六十分鐘之后喝烏龍茶才好。不過也不是每個(gè)人都可以通過喝烏龍茶來減肥的，那是因?yàn)橛行┤撕葹觚埐柚髸?huì)感到不舒服，所以這個(gè)時(shí)候最好就要停止這種減肥方法了。泡烏龍茶的話水溫要控制在八十到九十度左右。