很多本身屬于易胖體質(zhì)的朋友經(jīng)常都會(huì)抱怨自己喝水都會(huì)長(zhǎng)胖，可是別人卻是怎么吃，吃再多都沒(méi)見(jiàn)發(fā)胖，自己喝被水感覺(jué)都長(zhǎng)了半斤肉似得。這到底是什么原因呢？不過(guò)，也有一些朋友是抱怨自己年輕時(shí)怎么吃也不擔(dān)心發(fā)胖，現(xiàn)在就不一樣了，隨便吃點(diǎn)啥身上都長(zhǎng)肉了。近年來(lái)，酵素減肥也越來(lái)越受歡迎了?？墒?，酵素減肥會(huì)反彈嗎？這也是一個(gè)值得深究的問(wèn)題。

酵素減肥的效果

我們之所以會(huì)發(fā)胖，很多時(shí)候并不是吃的多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不勻衡，代謝異常，無(wú)法將體內(nèi)毒素，垃圾及多余脂肪代謝出體外。這種情況下如果一味節(jié)食，身體只會(huì)越來(lái)越糟的。生活習(xí)慣不健康，飲食不合理等都會(huì)導(dǎo)致身體脂肪分解酶，缺乏酵素，從而慢慢胖起來(lái)。

酵素是我們身體內(nèi)的生物催化物質(zhì)，其可以分解脂肪，加快身體的新陳代謝。肥胖其實(shí)類似于管道，只能輸入，卻無(wú)法輸出，逐漸就會(huì)被堵住了。這是就需要補(bǔ)充酵素了，才可以分解身體脂肪，讓多余脂肪轉(zhuǎn)為能量及水分，排除宿便及毒素，調(diào)理代謝能力。我們自然可以變瘦，只要日注意飲食，根本不用擔(dān)心反彈。

酵素減肥會(huì)反彈嗎？其實(shí)。肥胖者的日常飲食一定要健康，盡量少吃高糖高脂的食物。而高蛋白高纖維食物，全麥面包，五谷雜糧等主食都比較適合。肥胖者每天可以多吃一點(diǎn)蘋(píng)果、柚子等，這些水果可以補(bǔ)充維生素，水果本身就含有酵素。

我們身體內(nèi)的酶含量并不是無(wú)限的，但是消化分解一定離不開(kāi)酶的。所以，那些稱自己 喝水都長(zhǎng)胖 的朋友，可以試試每天補(bǔ)充豐富酵素，也可以多吃酵素豐富的食物，少吃三高及重口味的食物。也可以采用酵素輕食主義，來(lái)控制自己的體重。