想要減肥成功，首先要邁開腿管住嘴，只有這樣才能真正瘦下來哦！對于減肥的人來說，平常都要很注重飲食，并且要避開那些高熱量容易導(dǎo)致發(fā)胖的食物。今天小編為大家列出了減肥不能吃的東西清單，減肥的朋友們趕緊來看看吧！

減肥不能吃的東西清單

1.油條：

油條配豆?jié){作為早餐簡直不要太完美了！但是你知道嗎？一根油條的熱量相當(dāng)于三碗米飯！所以，對于減肥的人來說，最好不要吃油條！否則運動幾個小時都無法把熱量消耗掉啦！

2.腐竹：

腐竹炒肉真的特別好吃，但同時腐竹的熱量也是很驚人的。一百克的腐竹相當(dāng)于四百多大卡，需要爬樓梯一小時才能消耗掉這些熱量。而對于易胖體質(zhì)的人來說，就需要更多時間了！所以，減肥的你一定要少吃腐竹！最好一口都別吃！

3.巧克力餅干：

餅干的熱量其實也很高，不要相信那些低脂餅干，其實熱量同樣挺高！尤其是巧克力餅干，熱量簡直高到嚇人！為了減肥，建議還是別吃餅干~據(jù)說，一百克的全麥蘇打餅干，也含有五百多卡熱量哦！有沒有嚇到你呢？

4.薯條：

薯條吃起來真的特別美味，也是許多年輕人以及兒童都很喜歡吃的食物。但是，薯條也被稱為垃圾食品，并且還是出了名的高脂肪高熱量食物。吃一小包薯條或許會讓你攝入三百多大卡以及十幾克的脂肪，這得運動多長時間才能消耗掉?。∷赃€是別吃了！

5.方便面：

方便面也是出了名的高熱量食物，但不得不說口感確實很贊！方便面是如今年輕人很愛的食物，但是，一包普通的方便面就含有四百大卡，相當(dāng)于兩碗米飯，這樣還不如吃米飯呢！更加耐飽！需要保持身材減肥的朋友，千萬別吃方便面！

6.蛋糕：

想要不讓之前的努力白費，最好要時刻管住自己的嘴哦！平常許多女性都喜歡吃蛋糕這種甜品來作為下午茶，但是，蛋糕的熱量也是很驚人的！一小塊的蛋糕其中就有著三百多大卡，需要運動一小時才能被消耗掉哦~況且，吃太多甜食對身體也不好，有痘痘的朋友最好少吃甜食

7.牛角包：

下午茶來一塊牛角包是不是感覺很棒呢？但是，吃完以后往往會讓你后悔哦！牛角包的熱量與蛋糕是差不多的，一百克的牛角包就有著三百多大卡，相當(dāng)于要走路一小時才能被消耗掉！所以，為了身材，還是忍住嘴吧！

8.芒果，榴蓮：

芒果和榴蓮的熱量都很高，尤其是榴蓮，可以說是所有水果中熱量最高的了。芒果的熱量雖然要比榴蓮低一些，但也不建議減肥的朋友吃~想要減肥成功，需要長期堅持管住嘴，否則你永遠(yuǎn)無法瘦下來哦~

結(jié)語：以上是今天小編為大家?guī)淼臏p肥不能吃的東西清單了，希望能為你帶來參考哦。