現(xiàn)在，越來(lái)越多的人都對(duì)養(yǎng)生有一定的了解，也都開始注意養(yǎng)生。到了春季，就應(yīng)注意不要多吃生冷油膩的食物，而且酸性食物也要少吃。那么，在春季養(yǎng)生保健的過(guò)程中，也是有很多細(xì)節(jié)需要注意的，包括在飲食、衣著等方面。那么，一起看下大學(xué)生如何養(yǎng)生!

第一種食品：雪耳燉木瓜

原料：雪耳25克，木瓜1個(gè)，北杏15克，南杏20克，冰糖適量。

方法：

1.先將雪耳用清水浸透發(fā)開，再用清水漂洗干凈，備用。

2.木瓜削去皮、去籽，用清水洗干凈，切成小塊，備用。

3.南、北杏去皮，用清水洗干凈，連同上面材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至材料入味，即可食用。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋潤(rùn)養(yǎng)顏。

第二種食品、木瓜鮮奶

原料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

方法：

1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。

功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

注意：脾胃虛寒者禁用。

第三種食品：龍蓮雞蛋湯

原料：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2只，生姜2片，南棗4枚，鹽少許。

方法：

1.先將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈，備用。

2.龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗分別用清水洗干凈。蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;南棗去核，備用。

3.瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。

功效：寧心安神，養(yǎng)血潤(rùn)膚。

第四種食品：百合紅棗銀杏羹

原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。

方法：

1.將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片，備用。

2.白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈，備用。

3.百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈。紅棗去核;生姜去皮，切兩片，備用。

4.瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，潤(rùn)肺益氣，止喘，澀精。

面對(duì)各種疾病，我們無(wú)能、無(wú)助、無(wú)知，總是翹首企盼靈丹妙藥的問(wèn)世，寄希望于先進(jìn)的醫(yī)療手段，或是四處尋找名醫(yī)。然而，藥物能治病，也能致病;名醫(yī)能妙手回春，卻不能包治百病。盡管醫(yī)療技術(shù)不斷進(jìn)步，對(duì)于很多疑難雜癥和慢性疾病，現(xiàn)代醫(yī)藥和先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)同樣無(wú)能為力。事實(shí)上，求醫(yī)不如求自己，自我養(yǎng)生才是真正的健康之道，也是獲得健康最佳途徑。