隨著肥胖人群的大量出現(xiàn)，越來越多的減肥方式也在出現(xiàn)，出現(xiàn)的形式有節(jié)食減肥、減肥藥、健身等方式。所謂欲望像彈簧，你強它更強……事實上，減肥健身的時候，吃的太講究太健康太矯情，就是可能會導致你暴飲暴食，反而更容易吃多的真正原因!減肥能吃減肥藥嗎?吃減肥藥管用嗎?這樣的問題其實很簡單，跟著小編一起來看一下吧!

減肥能吃減肥藥嗎？吃減肥藥管用嗎？

我們日常接觸到的大部分減肥藥都能起到潤腸通便，緩解便秘的作用，通過對身體的刺激，增強新陳代謝，將身體堆積已久的垃圾廢物通過糞便排出，有點藥物還會影響人的食欲，讓人有飽腹感，減少日常食物的攝入，所以不能說減肥藥沒有效果，短期內是可以解決問題的，但是長期使用對于人體的傷害也很大。如果吃了不健康的減肥藥，很容易造成腸道功能紊亂，月經不調等問題，停藥后還會立刻出現(xiàn)反彈問題，因此盡可能的不要選擇減肥藥減肥。

如何健康減肥呢？

調整飲食結構，每日減少熱量的攝入，盡可能做到消耗比攝入大。少吃高油脂高脂肪的食物，甜食和零食是減肥的天敵，就不要再吃了。日?？梢远噙x擇吃優(yōu)質的蛋白質，可以幫助燃燒脂肪，多吃新鮮的蔬菜和水果，粗纖維的食物有利于腸道蠕動也可以多吃。

進行運動，有氧運動加無氧運動，有氧運動比如說跑步、游泳、登山等，可以提高身體的新陳代謝，消耗脂肪;無氧運動比如說舉重、擼鐵等，可以增強身體的肌肉含量，鞏固瘦身效果，不容易反彈，一周進行兩三次就可以了。

改善日常習慣，把坐電梯換成爬樓梯;能站著不坐著;利用午休時間進行運動;放慢吃飯的速度，細嚼慢咽等，這些日常的習慣都可以幫助我們減肥。

面對各種疾病，我們無能、無助、無知，總是翹首企盼靈丹妙藥的問世，寄希望于先進的醫(yī)療手段，或是四處尋找名醫(yī)。然而，藥物能治病，也能致病;名醫(yī)能妙手回春，卻不能包治百病。盡管醫(yī)療技術不斷進步，對于很多疑難雜癥和慢性疾病，現(xiàn)代醫(yī)藥和先進的醫(yī)療技術同樣無能為力。事實上，求醫(yī)不如求自己，自我養(yǎng)生才是真正的健康之道，也是獲得健康或健康減肥的最佳途徑。