吃什么可以減肥 如何快速瘦臉減肥
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醫(yī)網(wǎng)摘要:減肥是永遠(yuǎn)時(shí)髦的話題,為了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能?chē)L試!今天為大家介紹5種健康的蔬果,針對(duì)不同部位有神奇的減肥效果。瘦臉是很多瘦身減肥的女性最難的部位,那么瘦臉應(yīng)該吃什么呢?一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!
減肥是永遠(yuǎn)時(shí)髦的話題,為了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能?chē)L試!今天為大家介紹5種健康的蔬果,針對(duì)不同部位有神奇的減肥效果。瘦臉是很多瘦身減肥的女性最難的部位,那么瘦臉應(yīng)該吃什么呢?一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!
減肥機(jī)理:
西芹:有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用,西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動(dòng),排毒養(yǎng)顏。不過(guò)脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜。
百合:有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、甘涼清潤(rùn)等作用,是很好的食療材料。特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧者,不過(guò)風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。
瘦臉減肥推薦吃法——西芹炒百合:
材料:
西芹200克、鮮百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30ml
做法:
1、鮮百合去老皮和蒂,拆散洗凈(干百合用水泡發(fā),瀝干待用),西芹去老筋,洗凈,斜切成片,枸杞用水泡發(fā),瀝干待用。
2、西芹放入沸水焯過(guò),撈出迅速放入冰水中,瀝干待用。
3、炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒。
4、加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。
5、加入枸杞同炒,加入鹽、雞精調(diào)味即可
西芹焯水以后很易熟,百合也易熟,所以炒制時(shí)間不要太長(zhǎng),不然成菜口感不脆嫩。
食療上建議選擇新鮮百合為佳。
面對(duì)各種疾病,我們無(wú)能、無(wú)助、無(wú)知,總是翹首企盼靈丹妙藥的問(wèn)世,寄希望于先進(jìn)的醫(yī)療手段,或是四處尋找名醫(yī)。然而,藥物能治病,也能致病;名醫(yī)能妙手回春,卻不能包治百病。盡管醫(yī)療技術(shù)不斷進(jìn)步,對(duì)于很多疑難雜癥和慢性疾病,現(xiàn)代醫(yī)藥和先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)同樣無(wú)能為力。事實(shí)上,求醫(yī)不如求自己,自我養(yǎng)生才是真正的健康之道,也是獲得健康或健康減肥的最佳途徑。
本文來(lái)源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200413/1505816.html
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