我們?cè)诔云咸训臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)吐掉里面的葡萄籽，不過不少人聽說葡萄籽有很多功效，也是可以食用的。那么，葡萄籽可以吃嗎?實(shí)際上，葡萄籽是可以吃的，我們可以砸碎吃、攪碎吃、榨汁喝。葡萄籽里面含有豐富的原花青素，對(duì)于肌膚美白、抗衰老、清除體內(nèi)自由基、抗輻射等都有好處。那么，葡萄籽適宜人群和禁忌都有哪些呢?下面就一起來看看吧。

葡萄籽可以吃嗎

葡萄籽是可以吃的，一般來說可以砸碎吃、攪碎吃、榨汁喝、磨成粉吃、做成葡萄籽油服用。不過一般來說葡萄籽的使用方法是吃葡萄籽提取物，比如葡萄籽膠囊，葡萄籽精華素等。

葡萄籽適宜哪些人群

1、心腦血管疾病患者。

2、血管痙攣性頭痛、眩暈者。

3、有強(qiáng)化毛細(xì)血管的功能，減輕腿部和踝部的腫脹。

4、易過敏的人士。

5、膚色不佳、灰暗、黃褐斑、松弛、皺紋。

6、經(jīng)常上網(wǎng)、熬夜。

7、長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)和電視的人士。

8、需要美容、保持肌膚美白、潤(rùn)澤、彈性的女性。

9、希望延緩衰老、保持青春的人士。

葡萄籽禁忌人群

1、出血傾向者

如果皮膚或者粘膜出現(xiàn)自發(fā)性沒有任何征兆的出血，以及有小的血管受到一點(diǎn)創(chuàng)傷之后出血不止的這類出血傾向者是不能吃葡萄籽的，還有凝血功能有障礙者也是不能吃葡萄籽的。

2、服用沖突保健品者

如果您正在使用藥物、草藥以及抗氧化劑還有其他的保健品，那最好就不要吃葡萄籽了，因?yàn)檫@些藥物可能會(huì)受到葡萄籽的影響。

3、過敏者

如果您對(duì)一些食物還有一些動(dòng)植物過敏那最好不要吃葡萄籽了，為了自己的健康還是需要多注意。

4、孕婦及備孕者

對(duì)于已經(jīng)懷孕的孕婦，以及正在備孕的女性，還有在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性不能吃葡萄籽，避免對(duì)自己以及對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響。

5、兒童

由于葡萄籽產(chǎn)品一般的研究都沒有針對(duì)兒童的，因此目前為止葡萄籽這類產(chǎn)品對(duì)兒童是不是會(huì)產(chǎn)生影響，還是不確定的，因此為了避免出現(xiàn)不良反應(yīng)兒童不要吃葡萄籽。

俗話說：“兵無常勢(shì)，水無常形”，健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念，健康遵循“短板效應(yīng)”。今天健康了，但由于不遵循健康的四大基石，明天健康就會(huì)滑坡。當(dāng)您疏忽了健康，健康也疏忽了您。美容不僅僅是愛美之心那么簡(jiǎn)單，往往健康的才是美麗的，所以追求美是人的天性，因?yàn)橐粩嗟仞B(yǎng)生追求健康。