還在想開以家養(yǎng)生粥店?或許你不知道葡萄籽是十分不錯的保健品，可以幫助我們對抗肌膚衰老、抵抗過敏、美白肌膚、清除體內(nèi)自由基，那么葡萄籽什么時候吃最好呢?一般來說，早上八點之前隨餐吃是比較好的，不過如果早餐蛋白質(zhì)食物過多會影響葡萄籽的吸收。而我們在服用葡萄籽的時候也有一些注意事項，比如不要晚上吃，不要長期吃。不少人還對葡萄籽的吃法有問題，比如葡萄籽可以直接吃嗎?葡萄籽可以空腹吃嗎?下面就一起來看看這些問題的答案吧。

葡萄籽什么時候吃最好

最好是早上八點之前隨餐吃，膠原蛋白、蛋白質(zhì)會影響葡萄籽的吸收，因此如果早餐有牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白的食物，則可以選擇隨中餐吃。葡萄籽與膠原蛋白不可一起吃，可以早上吃葡萄籽，晚上吃膠原蛋白，食用兩者之間至少間隔2-3小時。

葡萄籽服用注意

1、服用葡萄籽時不能長期的服用，根據(jù)人體細胞的更新周期為三個月來計算，最好是每隔三個月停服一段時間。

2、如果葡萄籽膠囊當中含有維生素E，那么在服用期間，每天中午必須要吃一些脂肪類的食物，因為維生素e是脂溶性維生素，需要在脂肪當中才能夠被溶解和吸收，這也是許多愛美女士經(jīng)常吃維生素e膠囊之后沒有效果的原因之一。

3、如果葡萄籽膠囊當中含有一定的維生素c和維生素e，那么在服用同類維生素c或者是維生素e的保健品同時一定不能超過推薦的劑量，如果人體每天長期服用大量的維生素，已超過400毫克，可能會引起中毒的情況，如果每天大劑量的服用維生素c，甚至是超過一千毫克，那么就容易患上腎結(jié)石。

4、葡萄籽不能在睡前服用，這主要是因為葡萄籽具有提神的效果，除非你想要通宵。

葡萄籽可以直接吃嗎

一般來說葡萄籽都是敲碎或者是打成粉末然后服用，不建議生吞葡萄籽。

葡萄籽可以空腹吃嗎

大多數(shù)人可以空腹吃葡萄籽，但部分人群不適合空腹吃，會引起腸胃不適。

葡萄籽可以天天吃嗎

一般來說葡萄籽可以天天吃，不過3個月左右建議停半個月到一個月，然后再繼續(xù)吃。

當人們豐衣足食之后，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，通過各種養(yǎng)生方法追求健康成為所有人的時尚。人人都希望自己健康、長壽、高質(zhì)量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。