養(yǎng)生不止是女人的權(quán)利，男人也需要養(yǎng)生，養(yǎng)生就是生活。而春季是滋補(bǔ)的最佳季節(jié)，那男性在春季該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢?食補(bǔ)滋補(bǔ)便是一個(gè)不錯(cuò)的方法，如春季多吃韭菜可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能;多吃大蒜可強(qiáng)生健體;另外可以喝一些有健脾開胃，去濕補(bǔ)虛效果的湯品……如果男性朋友在這時(shí)需要補(bǔ)腎、壯陽，可不要錯(cuò)過這些飲食養(yǎng)生方法哦。

1、韭菜炒蛤仁

材料：蛤蜊、韭菜、鹽、味精、油。

做法：蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉，韭菜洗干凈切斷。入油鍋熘炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。

功效：此菜滋陰健胃，適用春季男性食療養(yǎng)生，是男人春季養(yǎng)生食譜首推之菜，可見其在男性春季食譜中的重要地位。

2、菜心炒蝦皮

材料：白菜心、蝦皮，蒜蓉，油。

做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。

功效：此菜有開胃，潤(rùn)肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對(duì)體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。

3、黑木耳炒豬肝

材料：豬肝、黑木耳、蔥、姜、料酒、鹽、油。

做法：黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。

功效：黑木耳是一種質(zhì)優(yōu)味美的膠質(zhì)食用菌和藥用菌，再配有補(bǔ)肝作用的豬肝，不僅有補(bǔ)益肝腎功效，而且能起至明顯的輔助治療作用。

那么說到這里小伙伴理解了嗎?所以平時(shí)要多注意養(yǎng)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達(dá)到養(yǎng)生防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生關(guān)系到正氣與邪氣兩個(gè)方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。