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• 2020/4/9 來源：
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醫(yī)網(wǎng)摘要：健康養(yǎng)生最新版補(bǔ)元?dú)馐澄锒加心男┠?人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素必須通過每天所吃的食物不斷得到供應(yīng)和補(bǔ)充，我們都知道食物中很多都具有補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，通過經(jīng)常食用這些食物可起到補(bǔ)元?dú)獾男Ч?。?dāng)然補(bǔ)元?dú)獾氖澄镉泻芏?，效果也是有好與壞之分。

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隨著現(xiàn)在人們的生活條件和生活質(zhì)量越來越好之后，越來越多的男性開始尋求滋補(bǔ)養(yǎng)生了。男性滋補(bǔ)養(yǎng)生也和男人的生活質(zhì)量、壽命長(zhǎng)度有著密切的關(guān)系。而男性滋補(bǔ)養(yǎng)生最常見的和最重要的就是吃了。那么，男性滋補(bǔ)吃什么好呢?

1、甘草杏

飲食不規(guī)律、經(jīng)?？诟傻娜诉m合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口干舌燥，對(duì)飲食不規(guī)律造成的“食火”也很有效。

2、阿膠棗

阿膠被譽(yù)為補(bǔ)血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補(bǔ)的性質(zhì)，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

3、川貝枇杷糖

川貝可以潤(rùn)肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當(dāng)你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環(huán)境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護(hù)肺臟，經(jīng)常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

4、九制陳皮

食欲差、餐后腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲，對(duì)于改善現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少造成的胃腸動(dòng)力低非常有效。每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質(zhì)，吃多了容易使味覺麻痹，再吃飯時(shí)反而會(huì)食欲下降。

那么說到這里小伙伴理解了嗎?所以平時(shí)要多注意養(yǎng)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達(dá)到養(yǎng)生防病保健的目的。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為疾病的發(fā)生關(guān)系到正氣與邪氣兩個(gè)方面的因素。邪氣是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導(dǎo)作用。

本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200409/1505482.html

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