隨著現(xiàn)在人們的生活條件和生活質(zhì)量越來越好之后，越來越多的男性開始尋求滋補養(yǎng)生了。男性滋補養(yǎng)生也和男人的生活質(zhì)量、壽命長度有著密切的關系。而男性滋補養(yǎng)生最常見的和最重要的就是吃了。那么，男性滋補吃什么好呢?

補腎壯陽食物都有哪些呢?人體所需的各種營養(yǎng)素必須通過每天所吃的食物不斷得到供應和補充，我們都知道食物中很多都具有補腎壯陽的作用，通過經(jīng)常食用這些食物可起到補腎壯陽的效果。當然補腎壯陽的食物有很多，效果也是有好與壞之分。本文為大家盤點了補腎壯陽食物，包括豬腎、羊腎、鹿肉、海參、龜肉等，希望對大家有所幫助。

1、海參

海參性味咸，溫，入心，肝，腎經(jīng)，含水分，粗蛋白，粗脂肪，灰分，碘，鈣，磷，鐵，碳水化合物等成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸主要有精氨酸，胱氨酸，組氨酸，賴氨酸等成分，具有補腎益精作用。

2、豬腎

豬腎性味咸，平，入腎經(jīng)，含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素B1.維生素B2.維生素C，煙酸和鈣，磷，鐵等元素，具有補腎益氣的功效，適宜于治療腎氣虛弱，慢性腎炎，腎結(jié)核，腎積水，陽萎，遺精等性功能疾病。

3、羊腎

羊腎性味甘溫，入腎經(jīng)，含蛋白質(zhì)脂肪，鈣，磷，鐵，維生素B1.維生素B2.維生素A，尼克酸等元素，有補益腎氣，充養(yǎng)精髓的功效。適宜于治療腎氣虛弱，精髓不足，性欲低下，陽萎，遺精，伴隨視物不明，耳鳴耳聾，慢性前列腺炎，精囊炎，慢性腎炎，尿失禁，遺尿，視神經(jīng)萎縮，骨質(zhì)疏松，神經(jīng)衰弱等病癥。

4、龜肉

龜肉性味甘，咸，平，入肝，腎經(jīng)，含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，尼克酸，維生素B1.維生素B2.煙酸，鈣，磷，鐵，動物膠等。有補腎滋陰，益肝養(yǎng)血的功效，用于治療腎陰虧虛，精血不足，陽萎，早泄等。

那么說到這里小伙伴理解了嗎?所以平時要多注意養(yǎng)生。中醫(yī)學認為人體是一個有機的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達到養(yǎng)生防病保健的目的。中醫(yī)學還認為疾病的發(fā)生關系到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導致疾病發(fā)生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。